Categories: Beleza

7 Alimentos Que São Amigos da Pele!

Os alimentos são fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, dentre outras coisas, que são muito benéficos para a pele. Alguns possuem antioxidantes em quantidade suficiente pra combater os radicais livres, prevenir do envelhecimento precoce e regenerar tecidos, enquanto outros combatem o ressecamento, o excesso de oleosidade e por aí vai. Vamos conhecer alguns alimentos do bem?

1- Frutas Vermelhas: frutas vermelhas, como framboesa, morango e amora são ricos em vitamina C e cianidina, substâncias extremamente potentes para evitar o envelhecimento precoce e controlar o excesso de sebo, o que ajuda a evitar a acne. Por serem ricas em vitamina C, essas frutas ajudam a potencializar a produção de colágeno, o que significa que ajudam a firmar a pele, contribuindo para o seu tônus e elasticidade.

2- Abacaxi: tá aí outra fruta que faz um bem danado para a pele! O abacaxi possui ativos de ação anti-inflamatória que agem combatendo a acne e também as alergias cutâneas. No mais, o abacaxi firma os tecidos e é levinha, o que ajuda também na dieta! Tudo de bom!

3- Uva: o que a uva tem de pequena, tem de potente! Além de  ser rica em substâncias antioxidantes que evitam o envelhecimento da pele, além de ser diurética e laxativa, o que manda pra longe as toxinas acumuladas e deixa a pele muito mais bonita! No mais, ela também estimula as funções do fígado, que é bem bom para a saúde e também para a pele!

4- Soja: sua pele é ressecada? Vá de soja! Além de ser um bálsamo para a saúde, a soja possui propriedades que melhoram a elasticidade e combatem o ressecamento da pele, o que contribui enormemente pra beleza da pele. O ideal é comer ao menos uma colher das de sopa de soja por dia, seja os grãos, na salada, ou os derivados, como sopa de missô, leite de soja, sucos à base de soja, tofu e carne de soja e por aí vai.

 5- Salmão: o salmão é rico em ômega 3, substância que faz um bem danado pra saúde, já que combate a inflamação. Além disso, o salmão é rico em vitamina C e vitamina C, que combatem o crescimento desordenado das células, protegendo a pele do câncer (câncer de pele), e ajudando, ainda, na firmeza e tonicidade da pele, já que a vitamina C estimula a síntese de colágeno.

6- Iogurte: o iogurte é rico em substâncias probióticas que ajudam a regular o intestino, contribuindo para a saúde e equilíbrio do mesmo. E como a pele é reflexo do nosso organismo, a pele fica mais bonita. Além disso, fala-se que o iogurte ajuda até a atenuar as olheiras! Para aproveitar todos esses benefícios, ingira um potinho por dia!

7- Castanha-do-pará: a castanha-do-pará é calórica e gordurosa, mas sua gordura é das boas! Além disso, ela contém ativos que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele, melhora a elasticidade e contribui para o enrijecimento, o que torna a pele muito mais saudável, firme e bonita. O ideal é consumir ao menos três castanhas por dia.

Beijos

Ju Lopes

7 Alimentos Que São Amigos da Pele!
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Melhor Protetor Solar Para o Rosto: Marcas, Diferenças, Preços

Conheça os melhores protetores solares para o rosto Os protetores solares para o rosto a muito tempo deixaram de ser…

6 dias atrás

Primer Smashbox Resenha: Como Funciona, Diferenças, Como Usar

Primer Smahbox Resenha Maquiagem escorrendo, úmida e com brilho é comum em quem sofre com oleosidade excessiva. Já os poros…

1 semana atrás

Como Tirar Mancha de Espinha Do Rosto: Ácidos, Melhores Tratamentos

Os tratamentos estéticos estão cada vez mais modernos e eficazes, são sem dúvida grandes aliados para quem busca um rosto…

3 semanas atrás

Cabelos Longos Com Franja: Cabelos Para Se Inspirar e Copiar

Cabelos Longos Com Franja Tá querendo mudar o visual mas não quer abrir mão do comprimento do cabelo? Que tal…

3 semanas atrás

Cabelos Ruivos Curtos: Fotos Inspirações

Cabelos ruivos curtos Tons de vermelho podem ser morango, cobre, castanho avermelhado, vermelho uva, mesclados em tonalidades mais discretas ou…

3 semanas atrás

Cabelos Curtos para Senhoras: Ideias Pra Copiar Já

Cabelos Curtos para Senhoras Cabelo curto é ideal para mulheres que querem parecer mais jovens - além de ser muito…

4 semanas atrás