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Dê adeus para certos hábitos

Nossa pele bonita depende de escolhas que fazemos em relação aos produtos a serem usados, e também de mudança de alguns hábitos que podem causar problemas de envelhecimento precoce, além dos problemas relacionados com a saúde.

Para começar, largue o vício do cigarro! Por inúmeros motivos que fazem mal para a sua saúde e também para sua beleza. Cada cigarro fumado diminui em até 90 minutos a oxigenação da pele, o que deixa a pele amarela e grossa justamente por conta da nicotina, além disso, a utilização do cigarro pode causar a perda do colágeno. Os locais que ficam com mais rugas em fumantes é em volta da boca e nos olhos. Por mais difícil que seja, pense em sua saúde e em sua beleza e largue esse vício que não leva a nada.

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A pele precisa de cuidados diários, por isso, aposte em cremes que sejam especiais para o seu tipo. Dessa forma você evitará que os males da poluição atinjam a sua pele, então, ao sair de casa passe o protetor solar, além, é claro, do hidratante. Uma boa pedida pode ser um hidratante que já possua a proteção solar. E ao chegar a casa, lembre-se de higienizar a pele retirando qualquer resíduo de poluição externa que tenha ficado acumulado durante o dia. Para esse processo, opte por um sabonete que seja especial para o rosto e, depois, aplique o hidratante para dormir.

As pessoas cada vez mais têm excluído a água da vida. Está na hora de mudar isso. É preciso para que você possa proteger sua pele do tempo, então consuma água. A falta dela no seu organismo pode deixar a pele desidratada e ao mesmo tempo flácida. O ideal seria consumir pelo menos dois litros de água por dia. Agora que estão tendo dias frios, você pode optar por deixar sempre a mão uma garrafinha de água, dessa forma não vai esquecer. Esse consumo fará bem para todo o seu organismo, deixando você mais bela e saudável.

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Algo que a maioria das mulheres tem esquecido é da importância do protetor solar. Entre todos os motivos, previne o envelhecimento precoce, além da prevenção contra doenças de pele. Por isso a partir de hoje, tenha na bolsa, no carro, no banheiro. Em todos os locais que possam fazer você se lembrar da importância de passar protetor solar, mesmo em dias mais nublados, você precisa utilizar.

Açúcar demais faz mal sim! E você precisa ter consciência disso, não só para a sua pele, mas para todo o seu corpo. Não existe nada de bom em consumir açúcar em excesso, se você tem esse hábito, largue de mão para viver mais e melhor, além de ficar ainda mais bela e sem ter o problema do envelhecimento precoce. Açúcar demais pode estar ligado com as proteínas da pele, o que vai causar rigidez destas e fazer perder a elasticidade, o que deixará a sua pele flácida e com rugas.

Aposte em uma alimentação saudável, isso fará bem para sua saúde e sua beleza. A maioria dos alimentos que são saudáveis pode trazer firmeza à pele. Uma alimentação equilibrada fará diferença para a sua pele. Escolha alimentos que contenham vitamina C, vitamina A, essas podem ser encontradas em alimentos frescos. Escolha o equilíbrio, um pouco de cada na dieta fará sua pele ficar mais bela.

O rosto com aspecto de cansado ficará dessa forma se suas noites forem mal dormidas. Por isso, não abra mão de noites que possam ser bem dormidas. Crie uma rotina para que seu corpo entenda que é hora de dormir e tente relaxar antes de pegar no sono. Assim, a sua pele irá descaçar e ficar bela. Caso contrário, sua pele pode ficar com olheiras e sem viço. Além disso, noites mal dormidas trazem o envelhecimento precoce mais presente em sua vida e, também, o estresse. Saiba da importância de relaxar ao dormir para saúde e para a beleza.

Para que o seu sono e para a sua saúde é importante que você faça exercícios físicos, de várias maneiras isso ajudará na sua vida. Porque escolher um exercício que seja o seu preferido, terá mudanças consideráveis em sua vida e sua beleza. Além de ajudar no item anterior, na qualidade do sono. Por isso, se você ainda não começou a fazer um exercício, tente! Comece com uma caminhada leve e diária e com o tempo você vai sentir que é ideal fazer um exercício físico.

A pele ressecada tem tendência a ser mais agredida por fatores externos, como a poluição, o vento, o frio e também os raios solares.

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Por isso, dispensar o hidratante não é nada legal. Use sem medo todos os dias, o hidratante ideal para a sua pele. Com isso você terá mais elasticidade o que vai evitar a flacidez e as rugas. Beba água todos os dias e use um hidratante, dessa maneira você ficará com a pele protegida e hidratada durante mais tempo.

Mudança de hábitos que faziam mal para sua beleza deve ser fundamental, só assim você poderá ter o rosto belo e sem o envelhecimento precoce. Além disso, alguns desses hábitos podem prejudicar outras áreas de sua vida. Escolha uma vida mais saudável e com hábitos que tenham ligação com a beleza de sua pele. É preciso fazer as escolhas corretas, para que algo aconteça. Comece aos poucos, mudando cada um dos hábitos por mês, assim não será pesado, e nem estressante.

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Juliana Bolzan

Jornalista, apreciadora de alguns mundos paralelos e pessoas diferenciadas. Escritora há pelo menos 10 anos. Com sonhos na cabeça e vontades de realizar. Gaúcha. No momento trabalha ajudando as pessoas a serem melhores tanto na parte física, quanto emocional. Com convicções muito concretas sobre a vida, e o amor. Ama as palavras, as letras e as pessoas. Pois acredita que cada um tem algo a ensinar.

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