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Dicas de Verão

No verão quase tudo muda, inclusive os nossos hábitos, que precisam se adaptar às necessidades da estação mais quente do ano.

O essencial nessa época, tanto para a saúde quanto para a beleza, é hidratar a pele.

A hidratação começa por dentro e por isso é tão importante tomar muito líquido, pois no verão transpiramos mais e tomamos mais sol, o que acaba por desidratar a pele.

Quando a pele queima e descama, ela está desidratada, e uma forma de evitar isso é usando hidratantes de barreira, que são aqueles que impedem a perda  hídrica. São indicados hidratantes que contenham óleos e manteigas vegetais, uréia, isoflavona,lactato de amônia e outras substâncias hidroscópicas, que puxam a água para si e mantém a hidratação cutânea.

É interessante perceber que no verão, apesar de todo o calor, a pele fica mais hidratada do que no inverno, e isso acontece porque o suor ajuda na hidratação da pele. Além disso, nesse período há uma maior produção de sebo, que é outro fator que contribui para a hidratação.

Para quem vai pra praia, o ideal é que uma semana antes comece preparando a pele com uma esfoliação, que retira as células mortas e deixa a pele mais uniforme, o que torna o bronzeado ainda mais bonito.

O sol deve ser tomado aos poucos, porque quem toma sol de uma vez só acaba se queimando  e não se bronzeando.

A alimentação nessa estação deve ser mais leve, com muitos sucos, frutas e comidas sem muitos condimentos.

Invistam também em alimentos ricos em betacaroteno, como a laranja, a cenoura, o tomate e a cenoura, dentre outros. É importante, ainda, consumir alimentos ricos em vitamina C e vitamina E, que possuem ação antioxidante e potencializam o bronzeado.

Seguindo essas dicas básicas o verão de vocês será bem melhor !

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

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Tags: Verão
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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