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Dormir bem é importante para sua beleza!

Dormir bem é importante!

Além de muito prazeroso, o sono é também indispensável para a beleza e o bem-estar das mulheres, pois a produção de alguns hormônios acontece na madrugada, e a grande maioria deles são os benditos hormônios que favorecem uma pele bonita e cabelos saudáveis, além de alterar humor e disposição. Precisa de mais argumentos para aceitar a ideia de que realmente o sono é importante para nossa beleza?

O GH  é o hormônio do crescimento, é responsável pela renovação celular. Para agir melhor esse hormônio e estimular sua produção, uma boa noite de sono é fundamental.

Até a acne pode melhorar se você dormir direitinho como se deve. O cortisol (tem efeito sobre a acne) é um hormônio que aumenta a quantidade após as 22h, se a mulher tiver tendência à acne deve respeitar suas horas de sono, pois o poder do antiflamatório do cortisol é muito importante para sua pele.

Outro hormônio que também age nas madrugadas é o melatonina, é responsável por uma renovação celular e tem o poder de agir na pele da mulher deixando-a mais bela.

Os médicos vão além sobre o assunto, pois segundo eles é essencial dormir bem para melhorar o humor, pois uma noite mal dormida afeta seu dia a dia diretamente, causando mal humor,  indisposição e muitas vezes causa até crise de choro em mulheres sem ela saber o motivo, mas o motivo em sua grande maioria são poucas horas de sono.

Especialistas dizem que devemos dormir no mínimo 8 horas por noite.

Bem, agora você tem todo motivo do mundo para dormir sem culpa, durma em nome da beleza e bem estar!

Até a próxima!

Keila Vettorazzo.

Dormir bem é importante para sua beleza!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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