Kalina Amaro
Dormir bem é importante!
Além de muito prazeroso, o sono é também indispensável para a beleza e o bem-estar das mulheres, pois a produção de alguns hormônios acontece na madrugada, e a grande maioria deles são os benditos hormônios que favorecem uma pele bonita e cabelos saudáveis, além de alterar humor e disposição. Precisa de mais argumentos para aceitar a ideia de que realmente o sono é importante para nossa beleza?
O GH é o hormônio do crescimento, é responsável pela renovação celular. Para agir melhor esse hormônio e estimular sua produção, uma boa noite de sono é fundamental.
Até a acne pode melhorar se você dormir direitinho como se deve. O cortisol (tem efeito sobre a acne) é um hormônio que aumenta a quantidade após as 22h, se a mulher tiver tendência à acne deve respeitar suas horas de sono, pois o poder do antiflamatório do cortisol é muito importante para sua pele.
Outro hormônio que também age nas madrugadas é o melatonina, é responsável por uma renovação celular e tem o poder de agir na pele da mulher deixando-a mais bela.
Os médicos vão além sobre o assunto, pois segundo eles é essencial dormir bem para melhorar o humor, pois uma noite mal dormida afeta seu dia a dia diretamente, causando mal humor, indisposição e muitas vezes causa até crise de choro em mulheres sem ela saber o motivo, mas o motivo em sua grande maioria são poucas horas de sono.
Especialistas dizem que devemos dormir no mínimo 8 horas por noite.
Bem, agora você tem todo motivo do mundo para dormir sem culpa, durma em nome da beleza e bem estar!
Até a próxima!
