Categories: Beleza

Exercícios para eliminar a celulite

Quais os melhores exercícios para acabar com a celulite?

No inverno ou no verão, a celulite é uma das inimigas declaras da mulherada. Não é só na praia ou na hora de colocar um shortinho que ela fica realçada, na estação mais fria os furinhos também incomodam muita gente. No bumbum, na parte de trás das pernas, nas coxas, na barriga e no culote. Seja qual for a região do corpo que a celulite está, ela incomoda! Bom, a dica é mesmo partir para soluções. E no inverno é que as coisas acontecem!

Isso porque a maioria de tratamentos estéticos que eliminam de vez a celulite, devem ser feitos no inverno, quando a exposição ao sol não acontece. Mas não basta se encher de cremes, massagens, laser ou tratamentos como a radiofrequência ou o ultrassom. É preciso partir para a atividade física. Aliada à boa alimentação e aos tratamentos em clínicas de beleza, a atividade física consegue dar mais resultado em menos tempo.

Aumentando o nível de circulação sanguínea

Quando você pratica algum esporte, está aumentando o nível de circulação sanguínea no seu corpo. E áreas que têm acúmulo de gordura e retenção de líquido são onde não têm circulação e onde formam os temidos furinhos. Com a atividade física, essas áreas ganham circulação, as células de gordura se quebram e se dissolvem, sendo eliminadas pelo organismo junto com o líquido retido. Mais exercícios, menos celulite! É essa a regra!

Exercícios aeróbicos

A celulite nada mais é que os resíduos do organismo, resultados da alimentação com gordura. Quando você começa uma atividade, vai eliminar essas toxinas, além, claro, de emagrecer. Mas, para ter efeito, os exercícios devem ser feitos pelo menos três vezes por semana e, sempre, uma hora por sessão. Os mais recomendados são os exercícios aeróbicos, como bicicleta, jump, caminhada, corrida, aulas de lutas e natação. Elas conseguem ativar a circulação e dão resultados em um mês.

Caminhada, corrida e bicicleta, por exemplo, são as que mais queimam gordura. As células são destruídas e eliminadas pelo corpo. Mas, neste caso, é importante beber sempre dois litros de água, além de evitar frituras na alimentação. Só assim você vai perder peso e acabar com os furinhos. Já a natação, o jump (aquelas camas elásticas) e a hidroginástica, além de queimar gordura, são ótimas para fazer a drenagem no corpo, eliminando o líquido retido e são indicadas para mulheres muito inchadas.

  🔥HIDRATAÇÃO CASEIRA🔝🔥
    1. 🔝Hidratações caseiras
    2. 🔝Hidratação profunda caseira
    3. 🔝Óleo de coco no cabelo
    4. 🔝Hidração com azeite
    5. 🔝Cronograma Capilar Oficial

Pilates e ioga também ajudam a amenizar a celulite, mas elas são indicadas às mulheres que não estão tanto acima do peso e que precisam apenas fortalecer o músculo para acabar com a celulite. As atividades fortalecem o corpo e ajudam a eliminar o aspecto casca de laranja da pele. Já a musculação precisa de cuidados! Se você puxar muito peso, vai aumentar a massa corporal e nem sempre vai eliminar a celulite. Quando a musculação é feita com muito peso, pode provocar o surgimento de toxinas ao corpo. Não retirando, assim, a celulite.

O melhor, em todos os casos, é buscar um acompanhamento médico ou com um profissional da saúde, como fisioterapeuta ou educador físico para fazer uma avaliação no seu corpo e ver qual atividade é mais recomendada para o seu caso de celulite e gordura localizada. Mas, lembre-se: nada melhor que começar agora, o tratamento completo para chegar no verão sarada e sem nenhum furinho no bumbum!

Compartilhar
Tags: Celuliteexercícios para celulitetratamentos para celulite
Kika @blogdakika

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

Postagens recentes

  • Cabelos

Desmaia Cabelo De Tapioca – Melhor Receita Passo a Passo

Desmaia cabelo de tapioca Oi minha linda 💖 Hoje você vai aprender a fazer o desmaia cabelo de tapioca. Com…

  • Unhas

Unhas fortes e grandes: com ter?

Unhas fortes e grandes Unhas quebradiças e frágeis são comuns na maioria das mulheres, mas existem meios de evitar esses…

  • Maquiagem

Maquiagem Vencida Pode Ser Usada?

Maquiagem vencida Usar maquiagem é bom e toda mulher gosta. Um pó compacto aqui, um rímel ali e muita base…

  • Beleza

Óleo de coco: benefícios, como usar, cuidados

Óleo de coco serve para quê? Não foi propriamente uma descoberta, já que o óleo de coco é utilizado desde…

  • Beleza

Como Tirar Olheiras – Tratamentos, Receitas caseiras, Causas, Vídeos

Como Tirar Olheiras Não são poucas as pessoas que sofrem com as olheiras, uma sombra que pode variar de cor…

  • Maquiagem

Delineador Acabou e Agora? Veja em vídeo o que fazer!

O que fazer quando o delineador acabar? O delineador acabou?! Esta situação é muitas vezes decepcionante, principalmente quando são produtos…