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Não Envelheça Antes do Tempo!

Seguindo o post anterior, vejam mais hábitos que provocam o envelhecimento precoce:

Noites mal dormidas

No post anterior expliquei tudo o que uma noite mal dormida ocasiona para a nossa beleza, e um dos efeitos nefastos é o envelhecimento precoce.

É dormindo que nossas células se regeneram e se recompõem, então, quando não dormimos comprometemos essa regeneração.

Dormir bem é dos fatores mais importantes para uma vida longa e saudável, então aproveite o soninho da beleza!

Alimentação Desregrada

A era do Fast Food, das comidas gordurosas e do excesso de doces é um desastre não só para a saúde, mas também para a beleza.

Açúcar refinado, gorduras, frituras e refrigerantes “intoxicam” o organismo e dificultam a renovação celular e, consequentemente, a renovação da pele, a saúde e beleza dos cabelos, dentre outras coisas.

Prefiram alimentos que turbinem o sistema imunológico e combatam os radicais livres, que é um dos fatores que causam o envelhecimento.

Sedentarismo

Se exercitar é tudo de bom e faz um bem danado pra saúde e pra beleza!

A atividade física moderada contribui para a manutenção do peso e proporciona bem estar, que reflete na pele.

Além disso, melhora o tônus muscular e é um santo remédio contra a flacidez!

Prefiram os exercícios ao ar livre, que espantam o estresse e melhoram o humor.

Sol

O sol, apesar de benéfico, é responsável por aproximadamente 80% do envelhecimento cutâneo. Ou seja, tem que evitar e se proteger MESMO!

É indispensável usar o filtro solar todos os dias, independente de estar “exposta” ao sol ou não!

A exposição solar em excesso e/ou sem proteção acarreta rugas, manchas, e ressecamento.

Acho indispensável falar desses hábitos, porque adianta pouquíssimo investir em bons produtos se do básico a gente não cuida!

Beijos

Ju

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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