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O Sono da Beleza

Foto: Reprodução

Pra quem acha que dormir é uma perda de tempo e, por isso, costuma trocar o travesseiro pelas noitadas, vai a dica: uma noite perdida ou mal dormida gera efeitos visíveis na sua beleza.

Não, não é mito, é fato comprovado!

Envelhece!

Sabe-se que durante o sono produzimos o hormônio do crescimento, que regenera as células.

É durante o sono que são reparados os estragos do dia e os danos causados pelo sol, pela poluição e pelo vento.

Assim, é dormindo que regeneramos as nossas células, o que significa pele mais viçosa, cabelo mais saudável e metabolismo acelerado.

Foto: Reprodução

Como o hormônio do crescimento é responsável também pela renovação muscular, uma noite mal dormida compromete o tônus muscular e, a longo prazo, contribui, e muito, para a flacidez.

Deixa as madeixas frágeis!

Já o cabelo, paixão nossa de cada dia, fica mais fraco, já que há uma redução na quantidade de nutrientes recebidos por ele.

Não dormir direito provoca, a curto prazo, olheiras, pele sem viço e linhas de expressão mais intensas.

A longo prazo a coisa se complica ainda mais, pois há um prejuízo maior na irrigação da epiderme, o que provoca rugas, flacidez e menos resistência cutânea.

Além disso, quando deixamos o travesseiro de lado, abrimos mão da melatonina, antioxidante poderoso que combate os radicais livres, e, consequentemente, o envelhecimento.

Engorda!

E pra quem se preocupa com os quilinhos a mais, vale ressaltar que noites perdidas significam números a mais no manequim, já que, quando dormimos pouco, há um aumento na produção da grelina, que é o hormônio da fome.

Pra deixar tudo ainda mais complicado, há uma redução na produção de leptina, que é o hormônio que “reduz” a fome.

Ou seja, dormir pouco faz mal pra pele, pro cabelo, pro corpo, pro organismo e, de quebra, engorda!

Beijos

Ju

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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