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Projeto Verão 2012: O Que É E Para Que Serve O Betacaroteno

Quando postei sobre o Colágeno Verão da Sanavita várias meninas me questionaram o que era o betacaroteno e o que ele fazia de bom. Em vez de responder por e-mail, resolvi fazer um post explicativo, pois acho que essa é uma dúvida que muitas pessoas possuem, certo?

O betacaroteno é um pigmento carotenoide precursor da vitamina A que atua como antioxidante, vez que inibe a formação dos radicais livres e previne o envelhecimento da pele.

Além disso, aumenta a imunidade do organismo, estimula a elasticidade cutânea e o metabolismo de gorduras,  beneficia a visão noturna, fortalece as unhas, proporciona brilho aos cabelos e garante um bronzeado bonito, saudável e uniforme.

Ao ser ingerido ele converte-se em vitamina A, e torna-se um protetor da pele contra os raios ultravioletas, já que auxilia na formação da melanina.

É uma vitamina de extrema importância para o organismo e  a sua carência pode ocasionar   ressecamento da córnea, cegueira noturna e escamação na pele.

O consumo em grandes quantidades não é indicado, mas também não provoca efeitos adversos, exceto o surgimento de uma tonalidade cutânea amarelada, que é inofensiva e desaparece gradualmente com a redução do consumo excessivo.

São fontes ricas de betacaroteno a cenoura, o mamão, a manga, o damasco,  a abobora, a batata doce, o espinafre, brócolis,  couve, agrião e ervilha, dentre outros.

Pode também ser manipulada em cápsulas ou em pó, cuja quantidade não deve ultrapassar 300 mg por dia para adultos e a metade para menores de 12 anos.

Sugestão de fórmula antioxidante com betacaroteno:

  • Betacaroteno ………………20 mg
  • Zinco ………………………… 40mg
  • Selênio ……………………………. 40mcg
  • Vitamina C ……………………. 500mg
  • Vitamina E ……………………. 100mg
  • Baseffer ………………………… 0,7g

Gostaram? Pois eu adorei e o ” bichinho” se transformou em meu novo amiguinho de infância! Super aliado de verão!

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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