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Saúde da Boca – Alimente-se bem!

Você sabe cuidar da Saúde da Boca?

Saúde da Boca – Alimente-se bem!

Além do nosso corpo, nossa boca também precisa de cuidados especiais, é importante seguir a dica de alguns alimentos que pode ajudar nesses cuidados da saúde da boca.

Alimentação saudável não é importante somente para nosso corpo, ou nossa mente. Escolher os alimentos certos ajuda a ter uma boca mais limpa e mais saudável. Por isso é importante procurar aqueles que possam fazer um efeito importante na saúde da boca.

Alimentos

Alguns alimentos quando consumidos, podem piorar a saúde da boca, assim como a placa bacteriana, entre eles estão os carboidratos. Pois de certa forma podem acabar atingindo o esmalte dos dentes. Com esse esmalte danificado, o problema pode acontecer de estar dando espaço para que as cáries apareçam.

Assim como nosso corpo, os dentes também necessitam de cálcio para que fiquem saudáveis. Isso ajudará aquelas pessoas que tiveram problemas com o esmalte do dente, o cálcio ajudará a reconstruir esse esmalte perdido com o passar do tempo.

Outro alimento que é indicado para o corpo, deixando-o mais saudável, e para a saúde, são as fibras, no caso dos dentes não é diferente, uma alimentação com fibras vão deixar os dentes mais limpos e fortes. Aposte nas frutas para cumprirem esse papel de fibras que ajudam nos dentes!

A vitamina C é importante para nos manter saudáveis, pois é ela que ajudará na nossa pele, assim como nos dentes. É importante perceber que as mudanças precisam existir, para que todo o nosso corpo esteja em sintonia.

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Previna doenças na Boca

Entenda que quando você alimenta-se de forma saudável, todo o seu corpo terá uma resposta positiva. Ou seja, o indicado, seria ir em uma nutricionista, que pudesse indicar quais são os alimentos corretos para o seu tipo de corpo, de cabelo, de pele. Dessa forma você terá uma alimentação saudável, prevenindo doenças. Inclusive na boca. Que é umas das regiões mais importantes de nosso corpo.

Através da boca, podemos pegar algumas doenças, principalmente por falta de higiene correta. Portanto, além de alimentação correta, é preciso que a limpeza seja correta também, como por exemplo, escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, e passar fio dental todos os dias.

E ficar passando a mão nos dentes mesmo que seja por conta do batom é anti higiênico e suas mãos podem levar doenças das quais nem imaginaria pegar! Se sujou os dentes com batom, limpe com um lenço umedecido ou algodão, somente os dentes, ou escove tudo e repita a aplicação.

Sorria!

Nosso sorriso é nosso cartão de visitas, se não cuidarmos bem dele, não teremos como e nem por que, mostrá-lo. Faça a dieta balanceada, investindo nos alimentos corretos, que possam ajudar para que seu sorriso fique completo e saudável.

Além de uma alimentação correta, existem alguns líquidos que podem ajudar no desenvolvimento da saúde bucal, os chás verdes e pretos, podem ajudar para que o dente fique menos áspero, assim como a água que é importante para todas as partes de nosso corpo. Consumir água deixa os cabelos, o corpo, a pele, e inclusive os dentes, mais bonitos e mais saudáveis. É importante para que ocorra resultado verdadeiro, a quantidade ingerida, seja a correta, pelo menos dois litros por dia de água.

Os dentistas e nutricionistas podem dar as dicas corretas em relação a alimentos que vão ajudar na sua saúde, mas é importante que você possa seguir corretamente, para que funcione.

Saúde da Boca – Alimente-se bem!
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Juliana Bolzan

Jornalista, apreciadora de alguns mundos paralelos e pessoas diferenciadas. Escritora há pelo menos 10 anos. Com sonhos na cabeça e vontades de realizar. Gaúcha. No momento trabalha ajudando as pessoas a serem melhores tanto na parte física, quanto emocional. Com convicções muito concretas sobre a vida, e o amor. Ama as palavras, as letras e as pessoas. Pois acredita que cada um tem algo a ensinar.

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