Categories: Bem estar

Combata A Ansiedade Com A Aromaterapia!

Reduzir os efeitos da ansiedade é possível com o uso da aromaterapia.

São inúmeros os óleos essenciais que são comumente utilizados no combate à ansiedade, dentro os quais o de lavanda, camomila, laranja, bergamota, manjerona, rosa, ylang ylang, gerânio, cipestre e néroli.

Esses óleos podem ser utilizados em banhos, massagens,  aromatizadores,  escalda–pés e de várias outras formas. As misturas utilizadas também variam muito, mas a mais usada é, sem dúvida, a sinergia da laranja e da lavanda.

Já falei algumas vezes aqui sobre o efeito calmante e sedativo do óleo essencial de lavanda, o que o torna uma excelente opção nesses casos.

Os poderes tranquilizantes da sinergia dos óleos essenciais de lavanda e laranja já foram, inclusive, objeto de estudo de inúmeras universidades, dentre as quais a Universidade Federal de São Paulo, que em uma pesquisa coordenada pela bióloga Rita Mattei Persoli, comprovou  a ação sedativa e relaxante desses óleos.

Como se vê, não se trata de lenda ou de suposições. Os efeitos benéficos desses óleos já foram constatados pela ciência e cabe a nós tirarmos o melhor proveito possível desse fato.

Dito isso, vamos a parte que interessa né?

Um óleo de massagem relaxante e que combate a ansiedade é feito com 20 ml de óleo vegetal (semente de uva ou gérmen de trigo, que são os mais relaxantes), 7 gotas de óleo essencial de lavanda e 3 gotas de óleo essencial de laranja doce ( ou laranja pêra).

Eu sempre uso essa sinergia e massageio nos ombros e na nuca, que é onde a tensão se concentra. Também aplico em volta do couro cabeludo e nas têmporas para aquietar a mente.

Quando não posso usar a sinergia na pele, coloco em um difusor  a mesma medida dos óleos essenciais com 10 ml de água, mas ainda acho que a massagem é mais efetiva.

Mais uma vez vou ressaltar que vocês precisam ter cuidado ao comprar um óleo essencial , que é diferente das essências ou dos óleos sintéticos. Para funcionar, tem que ser o óleo essencial puro, por isso ele é um pouco mais caro.

Dos óleos essenciais que já usei, os que indico são os da Aromalândia (Laszlo) e os da BioEssência. Existem outras boas marcas no mercado? Existem, mas eu nunca usei e só indico o que usei, tá?

Os óleos da Aromalândia (Laszlo) podem ser comprados na Aromaluz e os da  BioEssência podem ser comprados no I Am Natural Shop .

Qualquer coisa é só me mandar e-mail, tá?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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