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3 quilos em uma semana – Dieta Detox

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Sabe como perder 3 quilos em uma semana?

3 quilos em uma semana – Dieta Detox

Se você quer usar aquele vestidinho justo e não está gostando de ver no espelho uns quilinhos extras, saiba que a dieta detox chegou para terminar com esse mal estar, e fazer você perder 3 quilos em uma semana! Sabe o que é isso? Vitória!

O cardápio rico em frutas e fibras é capaz de secar 3 quilos em uma semana! Sim, menina! Em apenas uma semana você consegue eliminar três quilos e, ainda, ficar com a barriga sequinha e sem medo de usar qualquer roupa!

Cardápio Fácil

Com baixa concentração de gorduras, açúcares e corantes, e nem carboidratos de farinha branca, a dieta detox é uma ótima opção para quem quer perder 3 quilos em uma semana, eliminando as gordurinhas extras.

Ela é tão potente porque combina uma seleção de alimentos naturais, ricos em vitaminas e fibras, além de serem naturalmente digestivos e diuréticos. Ou seja, eles fazem o corpo eliminar todas as toxinas e o melhor: a retenção de líquido.

O cardápio é super fácil de fazer em casa ou no trabalho e pode ser, ainda, encontrado nos restaurantes. Então, nada de desculpa!

Você não para de comer!

É recheado de frutas, laticínios e carboidratos integrais que eliminam de verdade, até 3 quilos em uma semana. Sem alimentos processados e enlatados, como massa instantânea, maionese e salsichas, a dieta tem o poder de ser melhor digestiva e, com isso, deixa você saciada por mais tempo.

Quando você come seguindo esse cardápio, está estimulando o corpo a se livrar de toxinas, o que deixa o organismo mais leve e assim o metabolismo funciona melhor.

Como ela possui também alimentos termogênicos, como a canela, acelera o metabolismo e propicia a queima mais rápida de gorduras, além de diminuir a retenção de líquidos. É uma maravilha!

5 alimentos poderosos para acabar com o inchaço!

Comidas Gostosas

E se você não é adepta às dietas, fique calma! Porque esse cardápio é fácil e rapidinho.

As comidas são gostosas e você não passa fome de jeito nenhum! Além do mais, o cardápio é a cara do verão: com frutas como melão e melancia, mamão e kiwi, água de coco e iogurte. Além de bife de frango grelhado e salada.

Uma delícia, super refrescante e gostoso. Fique bem à vontade e siga direitinho a dieta. Daqui uma semana você vai estar com três quilos a menos!

Cardápio da Semana

Café da manhã
– Um copo de leite desnatado
– Uma xícara (de chá) de chá de alcachofra ou cidreira (pode adoçar com mel ou com adoçante)
– Meio mamão papaia com uma colher (de sopa) de aveia.

Lanche da manhã
– Uma fruta como maçã, pera, laranja ou kiwi

Almoço
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Uma concha de feijão, lentilha ou soja
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade temperadas com azeite de oliva
– Duas colheres (de sopa) de cenoura ou beterraba raladas ou cozidas

Lanche da tarde:
– Um copo de iogurte natural com uma colher ( de sopa) de linhaça ou granola

Jantar:
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade, pimentão e brócolis temperados com azeite de oliva e limão

Ceia
Um copo de leite desnatado quente com uma colher pequena de canela em pó

3 quilos em uma semana – Dieta Detox
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Kika @blogdakika

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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