Categories: Dieta

A Dieta que Fez Débora Nascimento Eliminar Quase 20 Quilos!

Débora Nascimento, a morena do momento, que vive a Tessália na novela Avenida Brasil, tem um corpaço de dar inveja (branca, é claro!).

Mas não foi sempre assim, e o corpo que hoje é levinho e cheio de curvas (no lugar), já contou com quase 20 kilos a mais!

Isso aconteceu durante uma temporada na África do Sul e a culpada foi a tal da ansiedade, aquela que acaba com quase todas nós!

O que ajudou a Débora a emagrecer foi mesmo a reeducação alimentar.

Além disso, o consumo de água nas quantidades adequadas ajudou no processo.

Mas, claro, existem outros segredinhos na alimentação dela. Vamos conferir?

No café da manhã vai de leite desnatado com cereais, mas às vezes substitui por torrada com ricota ou maça.

Falando em frutas, adora melancia, que é bastante diurética, banana e lichia.

Quando quer cortar calorias, corta doces e não janta, trocando essa refeição por uma sopa de abobrinha, cenoura e salsa, que é leve e nutritiva.

Outra coisa que ajuda na boa forma é não consumir carboidratos após as 19 hs, já que o metabolismo fica mais lento.

O segredo extra são os muitos chás que toma diariamente: chá de hibisco, de lichia, verde, de frutas cítricas e muitos outros!

Mas, o principal de tudo é estar bem consigo mesma, já que a Débora entendeu que seu corpo é regido pelas emoções, e que ela tem que se preocupar com a felicidade diária, pois o resto, inclusive a boa forma, vem como consequência!

Garota esperta!

Beijos

Ju Lopes

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Abacate no Cabelo e Pele ✅ As Melhores Receitas, Benefícios

Abacate no Cabelo e Pele ✅ As máscaras naturais surpreendem e têm efeitos bem bons, muitas vezes melhor que produtos…

1 dia atrás

Shampoo Antirresíduos Caseiro ✅

Shampoo antirresíduos caseiro Quem é que não deseja ter um cabelo lindo como o das celebridades, mas gastando muito pouco…

2 dias atrás

Fantasias De Carnaval 2019: Looks Para Copiar

Fantasias De Carnaval 2019 O ano mal começou e muita gente já está pensando no carnaval, e não é por…

1 semana atrás

Receita para Caspa com Vinagre

Receita para Caspa com Vinagre De Maçã Você vai conhecer agora uma receita para caspa que vai te ajudar muito.…

2 semanas atrás

Looks Com Listrados Verão 2019: Tendências, Looks Para Copiar

Looks Com Listrados Verão 2019 Sempre temos novidades no universo da moda para alegrar e nos deixar cada vez mais…

2 semanas atrás

Xô Cabelo Palha! Preparação-Verão!

Xô Cabelo Palha! Preparação-Verão! Essa expressão já vem bem a calhar com o calor que anda fazendo não é? O…

2 semanas atrás