Categories: Dieta

Água de Coco: A Bebida do Verão!

Não conheço uma pessoa que não goste de água de coco! Até Ozzynho gosta, aliás, ama!

Mas além de deliciosa, a água de coco faz um bem danado pro organismo, já que é rica em minerais, aminoácidos, vitaminas e antioxidantes

O básico do básico é o fator hidratação, pois a água de coco possui ação hidratante.

Mas não é só isso, já que ela reidrata, facilita a digestão, controla os níveis de açúcar no sangue e também da pressão arterial, facilita as funções renais, fortalece o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.

É muita coisa, né? E o bom é que a água de coco é pouco calórico e não “pesa” na dieta.

Foto: Reprodução

Como é rica em potássio, a água de coco é bem importante pra quem pratica exercícios, pois evita cãibras. Além disso, repõe o líquido perdido durante a atividade física.

No calor do verão, a água de coco é a melhor bebida para se consumir, já que possui ação refrescante, além de sais minerais que equilibram o funcionamento hídrico do organismo.

Não possui contra-indicações e pode ser consumida por qualquer pessoa, desde que em quantidades moderadas.

O cuidado deve ser com hipertensos e diabéticos, pois a água de coco possui sódio e glicose, mas só fará mal se ingerida em excesso.

Apesar da praticidade das versões industrializadas, o ideal é ingerir a água de coco natural, pois ela conserva melhor os nutrientes e não contém conservantes.

Como se vê, além de deliciosa e refrescante, a água de coco trás inúmeros benefícios para a saúde!

É pra se jogar, né?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

Água de Coco: A Bebida do Verão!
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Velashape: Como Funciona? Benefícios ✅

Eliminar o aspecto casca de laranja da celulite, quebrar e dissolver a gordura localizada e tonificar a pele, acabando de…

2 semanas atrás

Cosméticos coreanos que fazem sucesso no mundo

Cosméticos coreanos mais procurados. Uma solução que tem se destacado no mundo da beleza são os cosméticos coreanos. Em Nova…

2 semanas atrás

Como Parar de Roer Unhas? ✅

Como Parar De Roer Unhas Guia completo ✅ Ninguém sabe muito bem o motivo e nem quando exatamente começou, mas…

2 semanas atrás

Shampoo a Seco Caseiro ✅ Vídeo Passo a Passo

Shampoo a Seco Caseiro Amido de milho? Farinha de trigo?! Fermento em pó?! Talco?! Sim, nós mulheres encontramos soluções pra…

2 semanas atrás

Shampoo A Seco: Melhores, Tipos, Resenhas, Como Usar, Benefícios

Já falei por aqui algumas vezes que meu [cabelo é oleoso e fino] - e não é fácil administrar a…

2 semanas atrás

Como fazer RECONSTRUÇÃO CAPILAR: As Melhores ⬅

Como fazer Reconstrução Capilar: O Guia Completo Muitas vezes nossos cabelos estão quebradiços e sem vida, isso pode ocorrer por…

2 semanas atrás