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Café da Manhã Engorda?

Algumas pessoas, no intuito de emagrecer rapidamente, pulam as refeições, sobretudo o café da manhã, que é a refeição mais importante do dia.

Lógico que isso não se aplica a minha pessoa, porque amo café, amo tomar café da manhã e me atraco com pães, bolos e afins de tal forma que é difícil me tirar da mesa, sabe?

Mas, voltando pro post, o café da manhã é  de suma importância justamente porque, quando a gente acorda, nosso corpo precisa, mais do que nunca, de energia.

Quando a gente (a gente não, vocês! Hahahaha) pula essa refeição, o cérebro entende que não haverá mais energia e, para manter o corpo funcionando, passa a “tirar” energia dos músculos e a acumular gordura.

Foto: Reprodução

Ou seja, você pode até “economizar calorias” ao pular o café da manhã, mas vai engordar mais do que se não tivesse “economizado”!

O correto é tomar um café da manhã saudável e equilibrado, pois assim o metabolismo funcionará corretamente, o que ajuda na queima de gordura.

Um simples café da manhã pode turbinar o metabolismo, sabiam?

É que ele faz o metabolismo “acordar” e  sair do estado de privação comum ao período noturno.

É indispensável colocar algum carboidrato no prato, já que ele funciona como combustível para o organismo e, nesse horário, não  se transforma em estoque de gordura.

Fibras, que fazem uma faxina interna, e proteínas, que contribuem para uma maior sensação de saciedade, são também de suma importância.

Sinceramente? Sem café da manhã meu dia não começa! E se deixo de fazer essa refeição, como muito mais durante o dia.

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Tags: Café da manhãMetabolismo
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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