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Conheça a dieta de Fernanda Paes Leme

Fernanda Paes Leme está um arraso como Márcia, na novela Salve Jorge. Não só pelo papel, que a estrela vem desempenhando muito bem, mas pelo corpão que anda exibindo em horário nobre. Depois de ficar um tempo longe da telinha, Fernanda apareceu ruiva e bem mais magra. Com uma cinturinha de pilão, a atriz secou cinco quilos em apenas 45 dias. O segredo desta receita impecável foi dieta, com uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e tratamentos estéticos, como a drenagem linfática.

Ela decidiu pegar pesado na malhação depois que recebeu o convite para o papel da novela das nove da Rede Globo, no ano passado. O primeiro passo foi consultar um médico endocrinologista. “Eu precisava dar um choque no organismo para ativar o metabolismo, a começar por cortar os principais carboidratos, como pães, massas e arroz. Fiquei apenas com o carboidrato de algumas frutas e legumes”, contou à revista Corpo a Corpo deste mês.

E deu certo: em apenas 30 dias do processo de emagrecimento, a atriz já tinha perdido peso e estava com a barriga mais enxuta. Foi quando passou a fazer musculação para tonificar os músculos. Além disso, partiu para a prática do muay thai, boxe e exercícios funcionais.Agora Fernanda está com apenas 49kg e super bonita.

E como quem tem amigo, tem tudo, Fernanda revelou à publicação que teve a ajuda de um amigo, que entrou na onda da dieta e da malhação, e conseguiu perder 30 quilos durante o mesmo período em que a atriz. “Quantas vezes fizemos refeições juntos para não sabotarmos sozinhos a dieta em casa? Acho que quando você tem ao seu lado um familiar, um amigo que ajuda no emagrecimento, tudo passa mais facilmente”, contou.

Falando nisso…

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A atriz é filha do comentarista esportivo Álvaro José e iniciou sua carreira ainda criança com participações em campanhas publicitárias. A estreia na televisão foi oficial quando ela participou do seriado Sandy & Júnior, onde interpretou Patty, uma adolescente mimada, personagem que fez durante quatro anos. Ela participou também do Sítio do Pica Pau Amarelo e da novela Agora é Que São Elas. Em 2005 fez América, a novela que mais se destacou. Depois participou da minissérie Amazônia e da novela Desejo Proibido. Também em 2007, estreou no cinema com o longa-metragem O Homem Que Desafiou o Diabo.

Em 2009 Fernanda participou da novela Paraíso. A atriz, logo depois, conseguiu o papel de Dona Flor, no espetáculo teatral Dona Flor e Seus Dois Maridos, substituindo Carol Castro. Realizou vários ensaios sensuais para o site paparazzo, para a revista VIP e para a edição brasileira da revista Playboy, em dezembro de 2005. Em 2011, participou da telenovela Insensato Coração.

Dieta da atriz

Café da manhã
1 pote de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de granola e um fio de mel OU 1 xíc. de café + 3 torradas integrais com 3 fatias finas de queijo branco + 1 fatia de mamão
Almoço
1 prato de salada + 3 col. (sopa) de arroz integral ou sete grãos + 2 col. (sopa) de feijão + 1 porção de legumes refogados + 1 filé de carne, peixe ou frango grelhado + 1 copo (200 ml) de suco de fruta (melancia, laranja, limão) + 1 alpino

Lanche
2 torradas integrais OU 1 barra de cereais

Jantar
1 prato de salada + 2 torradas integrais com 2 fatias finas de queijo branco OU 1 prato de sopa de legumes com cubos de queijo branco + 1 copo (200 ml) de suco de fruta (melancia, laranja, limão)

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Tags: dietafernanda paes leme
Kika @blogdakika

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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