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Conhece a Chia???

Ao lado do óleo de coco, do chá verde e da farinha de feijão branco, produtos tão em alta em 2011, outro produto, ainda não tão falado, mas que promete milagres, é a Chia.
É uma semente originária do México, podendo ser encontrada em farinhas, na composição de alguns produtos, em óleo ou em sua forma natural, grãos.
É rica em proteínas, fibras solúveis e omega 3, dentre os seus benefícios podem ser citados, combate e cura de inflamações, aumento da sensação de saciedade e digestão mais lenta (em contato com liquido se transforma em um gel), diminuição do colesterol, controle da glicemia pós prandial (após as refeições) e ajuda na melhoria da prisão de ventre, age também melhorando a saúde do coração, dos tecidos e neurônios. Por apresentar baixa propensão a alergias, pode ser indicada indicada inclusive para celíacos.
Seu consumo, assim como a maioria (pra não dizer todos) dos chamados alimentos funcionais, deve ser associado a uma dieta balanceada e a prática de exercicios fisicos.
Vários desses produtos levantaram inúmeras discussões, como o noni, os já citados chá verde e óleo de coco, entre outros; motivo pelo qual, antes de usar qualquer um desses produtos “milagrosos”, é extremamente necessário que se tenha certeza sobre as indicações e contraindicações de cada um, como também reações adversas e resultados prometidos.
Uma dica super valiosa é visitar o site da Anvisa ,antes de ingerir qualquer produto. Lá você poderá encontrar dentre as informações acima, diversas outras que também são importantes, além de saber quais os produtos liberados e os proibidos. Como qualquer alimento (mesmo sendo natural) seu consumo deve ser moderado.
Parece ser mais uma excelente alternativa que surgiu no mercado, para ajudar na melhoria e na manutenção de nossa saúde. Importante é não seguir modismos e sair ingerindo qualquer coisa, confiando no depoimento de uma outra pessoa, pois como sempre digo, aquilo que é bom pra mim, pode não ser tão bom pra você.

Beijos

Lili Nascimento
E-mail: lilinems1@hotmail.com

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Tags: beneficios da chia
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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