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Dieta da USP: Cardápio

Resolvi postar o cardápio da dieta da USP só para vocês terem noção de como essa Dieta é restritiva.

Confiram!

Observações Importantes:

  • As ervas permitidas são o alface, o agrião e a chicória.
  • Não é permitido trocar nenhum alimento
  • As bebidas liberadas são a água, o café e o chá sem açúcar
  • Não há quantidade determinada para os alimentos permitidos.

Primeiro Dia

  • Café da Manhã: Café sem açúcar, o quanto desejar.
  • Almoço: 2 ovos cozidos  e ervas, o quanto desejar.
  • Jantar: salada  de alface, pepino e salsão, sem azeite ou outro molho.

Segundo Dia

  • Manhã: Café sem açúcar com biscoito de sal ( até 3 unidades)
  • Almoço: 1 bife grande ( frango ou carne vermelha)  com salada de frutas à gosto.
  • Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

  • Manhã: Café com biscoito de sal
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas sem manteiga
  • Jantar: presunto e salada de ervas à vontade

Quarto Dia

  • Manhã: Café com biscoito de sal
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

  • Manhã: Cenoura crua espremida ou batida  com limão e café preto sem açucar.
  • Almoço: Frango grelhado à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura, sem azeite ou molhos.

Sexto Dia

  • Manhã: Café com biscoito de sal.
  • Almoço: Filé de peixe grelhado com tomate à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

  • Manhã: Café com limão.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

O cardápio da primeira semana seve ser repetido na segunda semana e a dieta não deve ser feita por mais de 15 dias.

É dureza, né?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br /https://www.facebook.com/JuLopesPE

 

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Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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