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Emagreça Com Farinha de Feijão Branco!

Como comecei a falar das farinhas emagrecedoras na semana passada, acho bom falar de todas elas logo, né?

A farinha de hoje é a do feijão branco, que é famosa entre os que querem perder peso.

Sabe-se que o feijão branco contém faseolamina, que, comprovadamente, inibe a absorção de amido pelo organismo, além de ajudar na queima de gordura.

Como inibe a absorção de amido, é indicada também para pacientes diabéticos.

A faseolamina reduz a ação da alfa-amilase, que é uma enzima responsável pela quebra e digestão dos carboidratos.

Foto: Reprodução

Quando há o bloqueio da ação dessa enzima,  o organismo não consegue absorver as moléculas inteiras de amido, eliminando-as.

Com isso, há uma redução de até 20% na absorção de carboidratos, o que ajuda, e muito, na eliminação do peso.

É uma farinha rica em fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor e proporciona uma maior sensação de saciedade, o que ajuda nos processos de emagrecimento.

Mas antes que vocês comecem a planejar comer quilos disso por mês, vou logo avisando que o ideal é que se consuma uma colher da farinha duas vezes ao dia, sempre antes das principais refeições.

Alguns médicos não recomendam o consumo dessa farinha por um período superior a  40 dias, já que o feijão cru contém toxinas e pode ser prejudicial a saúde se consumida em grandes quantidades e por um longo período.

O principal efeito colateral relatado é o aumento das flatulências e, em casos de super dosagem, diarréia.

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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