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Emagreça Com Puntia Vera

A puntia vera, também conhecida como figueira da índia, é um tipo de cacto muito comum em regiões semi áridas, que é dá um fruto de casca dura, mas macio e doce internamente.

É muito consumida pelos árabes, pelos povos do deserto e pelos mexicanos, que a consome como um legume.

Contém altos teores de vitaminas A, B1 e B12, magnésio, ferro, fibras, proteínas, cálcio e potássio.

Por ser muito rica em aminoácidos, vitaminas e minerais, a puntia, ou nopal, é uma opção nutritiva e pouco calórica ao mesmo tempo. O alto teor de fibras solúveis faz com que a puntia inche no intestino e provoque uma prolongada sensação de saciedade que leva à perda de peso.

Além disso, essa grande quantidade de fibras, somados aos polissacarídeos e mucilagens presentes em sua composição, faz com que a puntia atue na melhora do funcionamento gastrointestinal, podendo curar mucosas irritadas, sendo muito usada em casos de gastrite.

É indicada, também, para  diminuir os níveis de açúcar no sangue de pacientes diabéticos, para combater processos inflamatórios e para reduzir tanto o LDL colesterol quando o triglicerídeos.

Como se não bastasse todos esses benefícios, a puntia atua no estresse oxidativo, já que é rico em flavonóides e, portanto , um antioxidante poderoso.

Não há reações adversas relatadas, bem como contra indicações.

A posologia indicada é de até  4 gramas por dia.

Não encontrei nenhum logar na internet que vendesse essa substâncias e nem vi nenhum relato de uso.

Alguém aqui já tomou?

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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