Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29
Estresse Engorda? (novembro 2018)
Categories: Dieta

Estresse Engorda?


Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Passei a vida escutando que emagrecer era matemática pura: basta ingerir menos calorias do que se gasta para perder peso. É dizer, a gente engorda ou porque come muito ou porque come da forma errada.

Só que isso não explica porque algumas pessoas engordam quando estão ansiosas, estressadas ou angustiadas.

Daí eu questionava quais fatores, além dos já conhecidos, levava uma pessoa a engordar, porque eu, quando estou estressada, fico inchada, mesmo comendo menos, muitoooo menos, porque a garganta trava e nada desce.

Foto: Reprodução

Li alguns estudos que responderam as minhas perguntas, já que eles afirmam que quando estamos sob pressão, nervosas, estressadas ou angustiadas, as suprarrenais passam a produzir mais hormônios, entre eles a adrenalina e o cortisol, que, comprovadamente leva ao aumento de peso, sobretudo na região abdominal.

Quanto mais cortisol é produzido, menor é a produção de testosterona, o que acaba reduzindo a massa muscular e, consequentemente, a queima calórica.

O estresse, seja ele físico ou emocional faz com que o nosso organismo entre no estado de defesa, levando a uma reação em cadeia que envolve diversos hormônios, o que pode levar a pessoa a comer muito mais, porque é como se aquele doce ou aquele chocolate acalmassem o organismo e garantissem o equilíbrio perdido.

Já que o estresse engorda e a vida da grande maioria das pessoas é estressante, é preciso procurar meios de controlar os níveis de estresse, seja com prática de exercícios físicos, relaxamento, meditação, yoga, fitoterápicos ou qualquer outro meio que ajude nesse controle.

Como a gente tem pouco tempo e todas essas atividades demandam tempo, vamos dar risada porque gargalhar ajuda a mandar o estresse pra longe!

Então, ligue pra sua amiga mais engraçada, fale besteira e dê risada! Sua futura ex pança agradece!

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

https://www.facebook.com/JuLopesPE

Estresse Engorda?
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Celulite: Causas, Como Evitar

Celulite: causas ✅ Ela ainda continua a ser um dos piores inimigos da beleza e o mais grave é que…

17 horas atrás

Seis Livros de Moda imperdíveis!

Seis livros de Moda pra ficar por dentro de tudo! Livros de moda Este post é especial para quem não…

2 dias atrás

Creme Para Hidratar Cabelos Cacheados

DICAS PARA ESCOLHER OS MELHORES CREMES PARA HIDRATAR OS CABELOS CACHEADOS Ter cachos bem definidos e hidratados vai depender dos…

1 semana atrás

Clareamento dental com BICARBONATO e LIMÃO ⬅

Clareamento dental com bicarbonato: o guia completo ⬅ Pouco dinheiro não é mais desculpa para dentes sujos e encardidos! Basta…

2 semanas atrás

Babosa No Cabelo: 15 Receitas Caseiras

Babosa No Cabelo: 15 Receitas caseiras, vídeos e benefícios.

3 semanas atrás

Hidratações Caseiras Para Cabelos: As Melhores ⬅

Hidratações caseiras para todos tipos de cabelos.

4 semanas atrás

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, null given in /home/nvx/patricinhaesperta.com.br/wp-content/plugins/schema/includes/integrations/amp.php on line 29