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Estrogênio Ambiental: O Hormônio que Te Faz Engordar

Estrogênio Ambiental: O que é isso?

O estrogênio, todo mundo sabe, é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo da mulher, mas não é desse estrogênio que estamos falando, e sim do estrogênio encontrado em produtos químicos, produtos de limpeza, adubo, pílulas anticoncepcionais e cosméticos.

Não, você não leu errado, é exatamente isso: alguns produtos de uso diário contém substâncias parecidas com o estrogênio produzido pela mulher,  o que, dentre outras coisas, dificulta a perda de peso e engorda!

Estudos publicados relatam que estamos expostos a 15 vezes mais estrogênio do que estávamos a um século atrás, o que provoca o acumulo de gordura, uma maior sensação de fome e a consequente dificuldade de emagrecer.

No meio de tanta notícia ruim, tem duas boas: existem meios de evitar e de combater os efeitos desse estrogênio!

Vamos Conferir?

Foto: Reprodução

Como evitar o estrogênio ambiental?

Minimizar o contato é a melhor forma de evitar o estrogênio ambiental, e para isso algumas medidas são essenciais.

Para quem usa microondas, o ideal é NUNCA esquentar o alimento  em potes e vasilhas plásticas, pois  tentes comprovaram que, ao esquentar recipientes plásticos, substâncias de ação estrogênicas são liberadas, o que leva a contaminação dos alimentos.

Evitem usar utensílios de plástico no preparo de alimentos quentes, pelos mesmos motivos relatados acima.

Reduza o consumo de alimentos enlatados.

Prefira alimentos orgânicos, livres de adubos de ação estrogênica.

Como combater o estrogênio ambiental?

Os efeitos do estrogênio ambiental podem ser combatidos com a ingestão de determinados alimentos que auxiliam no funcionamento do fígado, órgão responsável pelo metabolismo de gordura e do estrogênio.

A linhaça e os peixes fontes de ômega 3 neutralizam o hormônio presente nas demais gorduras e devem ser consumidos constantemente.

O chá de camomila e o de maracujá contém crisina e apigenina, que reduzem a ação do estrogênio no organismo.

O repolho, a couve-flor e o brócolis são ricas em idol, que ajuda o organismo a metabolizar o estrogênio.

O açafrão e o curry são excelentes, já que a curcumina inibe os efeitos do estrogênio.

Alimentos que estimulam a produção da progesterona são sempre bem vindos, pois esse hormônio neutraliza os efeitos do estrogênio.

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Estrogênio Ambiental: O Hormônio que Te Faz Engordar
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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