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Os Benefícios Do Chá Verde! - Patricinha Esperta
Categories: Dieta

Os Benefícios Do Chá Verde!


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Meninas, com todo esse burburinho em torno do chá verde, eu não deixaria, jamaissss, de contar para vocês tudo de bom ( ou não) que o seu uso pode proporcionar, né?

O Chá Verde, também conhecido por Green Tea, é o extrato seco da Camellia Sinensis.

Esse extrato possui um alto teor de bioflavonóides e é muito utilizado para combater os radicais livres que provocam o envelhecimento.

O chá verde é utilizado há milhares de anos na China como digestivo e tônico do organismo, e estudos recentes comprovam que ele ajuda no emagrecimento e no combate ao estresse oxidativo.

Em relação ao emagrecimento, o estudo realizado na USP revelou que o chá verde estimula a perda de gordura, um maior ganho de massa muscular e um aumento de força muscular.

Além disso, sabe-se que o chá verde acelera o metabolismo, reduz o colesterol e o triglicérides, reduz a agregação plaquetária no sangue, melhora o sistema imunológico, protege o cérebro de doenças, inclusive do mal de Alzheimer e previne o câncer.

Ele é composto, basicamente, de catequinas, caratenóides, flavonoides, polifenóis, cafeína, potássio, sódio, flúor, e teofelina, dentre outras substâncias.

O ingrediente chave do chá verde é o EGCG, que protege o organismo de infecções digestivas e respiratórias.

Mas antes de sair tomando litros de chá verde por dia é preciso saber que o excesso pode sobrecarregar o fígado, causar gastrites, úlcera gástrica e inúmeros outros problemas. Tudo é questão de bom senso, né?

A posologia indicada para o extrato seco é de 50 a 100 mg por dia. A dose correta para quem usa o pó de chá verde é de 250 a 500 mg diárias.

Não possui contra indicações e pode ser utilizado durante a gravidez.

O chá verde é facilmente encontrado em farmácias e supermercados.

O chá da Sanavita é comercializado em pó ou em sachês. A embalagem em sachê custa 18,10 dinheiros ( 12 sachês) e a embalagem  com pó custa 27,90 dinheiros e rende 25 porções.

Eu adoreiiii essas novidades e vou me jogar com força nesse chá! É o verão chegando minha gente!

Ahhhhhhhhhhhhhhh, vou novamente fazer essa ressalva: o chá verde é coadjuvante no processo de emagrecimento, não é pílula mágica, certo?

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Os Benefícios Do Chá Verde!
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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