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Os Perigos das Dietas Restritivas!

Perder muito peso em um curto espaço de tempo é uma promessa tentadora, não há como negar.

Afinal, quem não quer acordar com uns quilinhos a menos? Desconheço!

O problema é que muitas das dietas que surgem diariamente são tão tentadoras quando perigosas.

De modo geral, elas funcionam sim, já que a perda de peso é atingida.

Entretanto, essa perda de peso é temporária e pode custar muito caro.

Sim, para gerar uma perda grande de peso em pouco tempo, as dietas da moda suprimem algum tipo de nutriente essencial para o funcionamento do organismo, o que nunca dá certo a longo prazo.

Quando, por exemplo, há a restrição de carboidratos e o estimulo a um consumo grande de proteínas, pode-se sobrecarregar os rins e, ao mesmo tempo, privar o corpo e o cérebro da sua fonte básica de energia.

Já se a dieta é basicamente líquida, há sim uma ilusória perda de peso, mas este será recuperado assim que voltarmos a dieta normal, afinal, ninguém vive de suco e shake por muito tempo.

É comum, nesses casos, o efeito sanfona, que acaba deformando o corpo e deixando de “herança” a flacidez e as estrias.

Então, antes de cair no “conto do vigário”, analise os prós e contras e leve em conta que, independente do que você faça, a única coisa que garante uma perda de peso por um longo período é a dupla “atividade física” + “alimentação equilibrada”.

Beijos

Ju Lopes

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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