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Ração Humana Emagrece?

Tempos atrás a ração humana era “ a bola da vez” para emagrecer.

Alguns relatos mencionavam uma perda de até 8 kilos mensais só com o uso desse “preparo alimentar”.

Hoje, alguns meses depois, profissionais de saúde, como médicos e nutricionistas, já passam uma visão um pouco diferente da coisa.

Para quem não sabe, a ração humana é um mix de cereais integrais, como trigo e aveia, sementes, como a linhaça e o gergelin, e farinhas de frutas, como a farinha de maracujá.

Essa mistura proporciona inúmeros benefícios ao organismo, sobretudo ao intestino, que passa a funcionar rapidamente, já que é rica em fibras.

Como é rica em fibras que estimulam o funcionamento intestinal, aumentam a sensação de saciedade e reduzem a absorção de gorduras pelo organismo, criou-se o mito de que é uma ração emagrecedora.

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Lógico que se há um aumento da saciedade, pode sim ocorrer uma perda de peso caso a pessoa reduza a quantidade de calorias ingeridas por dia, mas isso não significa que, isoladamente, a ração humana emagreça.

Em alguns casos ela pode até engordar, já que é bastante calórica.

Tudo depende, então, da quantidade de ração ingerida e da quantidade de calorias que você vá ingerir durante o dia.

No próximo post a gente vai conversar um pouquinho sobre os benefícios e os malefícios da ração humana, certo?

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

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Tags: dietaGrãosRação Humana
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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