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Shakes que emagrecem e deixam bumbum durinho - Patricinha Esperta
Categories: Dieta

Shakes que emagrecem e deixam bumbum durinho


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O segredo dos Shakes que emagrecem

Shakes que emagrecem e deixam bumbum durinho

Uma boa forma de secar o corpo é substituir o jantar pelo shake. E tem receita que desincha, que dá energia, acelera o metabolismo e até deixar o bumbum durinho. A dieta dos shakes que emagrecem consegue colocar o corpo em forma sem deixar você passar fome.

Claro que não vale tomar shake o dia inteiro. O ideal é sempre substituir o jantar ou um dos lanches durante uma semana.

Não existe milagre sem uma boa dose de exercícios diários. Não precisa ser somente academia. Você pode conseguir a forma perfeita com caminhada ou mesmo ciclismo.

7 Dias com Shakes que emagrecem

Depois destes sete dias, a promessa é secar de dois a três quilos. Incrível, não?

Vale lembrar também que esta é uma dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo. A bebida consegue acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica, sem frituras e sem refrigerantes. Ou seja, ele vem apenas para acelerar o emagrecimento.

Para quaisquer resultados além desse prazo, de 7 dias,  é necessário a consulta de um nutricionista para aplicar da melhor forma, os nutrientes durante sua rotina diária.

Agora, conheça todos os shakes que emagrecem, ajudam a fortalecer o corpo, dão energia e secam a barriga.

Para ficar com o bumbum durinho

Ingredientes:

  • – 10 morangos;
  • – 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado;
  • – 200 ml de iogurte natural desnatado;
  • – 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta;
  • – Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cinco minutos e beba em seguida. Pode adicionar gelo e uma colher de mel, para adoçar.

Para desinchar a barriga

Ingredientes

  • – 1 fatia grossa de melancia com sementes;
  • – 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado;
  • – 100 ml de iogurte natural desnatado;
  • – 1 pote de gelatina de framboesa diet/light pronta;
  • – Gelo a gosto

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida, de preferência bem gelado.

Para secar tudo com Shakes que emagrecem

Ingredientes:

  • – 1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica;
  • – 1 colher de café de laranja amarga orgânica;
  • – 1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica;
  • – 1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica;
  • – 1 colher de sopa da SuperFarinha SF -10*;
  • – 1 copo de suco de abacaxi ou melão

Modo de preparo: Tome um copo de manhã antes do café, 20 minutos antes do almoço, lanche da tarde e jantar.

7 aplicativos para ajudar você na dieta

Para não ficar doente

Ingredientes:

  • – 1 copo (tipo requeijão) de extrato de soja rico em cálcio;
  • – 1 col. (sopa) de gelatina de limão;
  • – 1 kiwi;
  • – 2 folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo e uma colher de mel se quiser adoçar.

Para combater o envelhecimento

Ingredientes:

  • – 1 copo (tipo requeijão) de leite desnatado
  • – 1/2 mamão papaia;
  • – 1 col. (sopa) de gelatina de morango;
  • – 1 unidade de castanha-do-pará

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Para evitar a gordura acumulada

Ingredientes:

  • – 1 pote de iorgute natural desnatado;
  • – 2 amêndoas;
  • – 1 banana;
  • – 1 colher de linhaça

Modo de fazer: Misture todos os ingredientes no liquidificador.

Para tirar a fome

Ingredientes:

  • – 2 mexiricas;
  • – 2 bananas;
  • – 1 colher (sobremesa) de levedo de cerveja;
  • – 1 colher (sopa) de flocos de aveia;
  • – Água (o quanto quiser)

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes durante cinco minutos no liquidificador.

Para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

  • – 100ml de leite de soja;
  • – 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia;
  • – 1 maçã com casca.

Modo de fazer: misture todos os ingredientes no liquidificador.

Shakes que emagrecem e deixam bumbum durinho
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Kika @blogdakika

Kika - Sou blogueira há 10 anos, dedico a vida a produção de conteúdos sobre beleza e cabelos. Amo, amo, o que faço, por isso... com muito amor <3 compartilho dicas no PatricinhaEsperta e CabelosLoiros. Insta: @blogdakika E-mail: kika@patricinhaesperta.com.br Lindona, se gostou, clica na estrelinha acima e vote ;-) Compartilhe com suas amigas. Beijos no coração.

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