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Benefícios da Banana – Parte 1

Foto: Reprodução

Quando criança eu bem que gostava de banana (na vitamina e com Nescau, é lógico), mas depois que cresci esqueci a bendita, até que Ozzinho chegou na minha e me fez relembrar como essa frutinha é saborosa.

É que a benção do meu cachorro é apaixonado por frutas, especialmente por banana, que ele come todos os dias antes de ir passear. Já disse que ele tem certeza que é gente, né?

Como ele gosta muito de banana (e come muito também!), fui dar uma pesquisada pra ver se não poderia fazer mal ou coisa parecida (isso não é maluquice, porque tem determinados alimentos, como a uva, que o cachorro não pode comer!).

Foto: Reprodução

Daí eu vi que a banana faz é muito bem, pra cachorro e pra gente!

Isso porque a banana é uma fruta riquíssima em carboidratos, potássio, vitaminas A, B1, B2, B6, magnésio, cálcio, fósforo, fibras e triptofano.

Por ser fonte de carboidrato, fornece energia de forma rápida ao organismo.

O potássio presente na fruta ajuda no controle da pressão arterial, evita dores musculares e câimbras, e é super importante para o funcionamento dos músculos.

A vitamina B6 é fundamental tanto para a formação celular quanto para o bom funcionamento cerebral.

Rica fonte de triptofano, o hormônio do bem estar, a banana ajuda no combate da depressão e da ansiedade.

Os atletas consomem muita banana, tanto para repor a energia mais rápido quanto para evitar as dores musculares.

Tem, ainda, quem considere a banana um anabolizante natural.

Segue no próximo post!

Beijos

Ju

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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