Categories: Saúde

Benefícios do Amaranto

Um cereal que eu gosto muito, mais pelos efeitos do que pelo sabor, é o amaranto, conhecido como “o feijão dos andes”.

Sabe-se que o amaranto é um cereal que possui altos teores de aminoácidos, vitaminas e  minerais, como o zinco, o cálcio, o potássio e o fósforo.

Esse cereal é fonte de cálcio biodisponível, que é melhor absorvido e pode ser consumido por  pessoas que possuem intolerância à lactose.

Como não contém glúten, é uma ótima opção para a dieta dos celíacos.

Foto: Reprodução

Além disso, possui um alto valor protéico ( 20% maior que os demais cereais), o que é indispensável para o correto funcionamento do organismo.

Possui grande concentração de  fibras, o que ajuda no funcionamento intestinal e no controle da glicemia.

Estudos comprovam que esse cereal mantém e aumenta a massa magra, reduz o colesterol e  a pressão arterial, e previne doenças cardíacas, além de osteoporose e câncer.

O amaranto possui, ainda, uma grande concentração de esqualeno, que é um antioxidante poderoso.

O gosto não é forte e não interfere muito no sabor dos outros alimentos, por isso prefiro consumi-lo nas vitaminas, nos shakes e nos iogurtes.

Hoje já consigo achar fácil, até aqui em, Jee, mas antes, além de ser difícil de encontrar, era caro!

Mas, sem dúvidas, é um alimento que vale a pena!

Beijos

Ju

julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Benefícios do Amaranto
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Tags: Alimentos FuncionaisCereais
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Máscara Inforcer Loreal Resenha

Olá mio amore, tudo bem? Hoje vou falar da máscara que estou usando a Inforcer da Loreal! Ela é nova…

9 horas atrás

Receitas Para O Cabelo Crescer Rápido

Faça O Cabelo Crescer Rápido Você quer que o seu cabelo cresça mais rápido? Aprenda receitas para o cabelo crescer…

4 dias atrás

Sobrancelhas Postiças – Como Usar, Cuidados, Onde Vende, Valor

Sobrancelhas Postiças – Já ouviu falar? Nosso rosto é sem dúvidas a porta de entrada de qualquer lugar. Ter falhas…

1 semana atrás

Máscara Wella 30 segundos Resenha

Máscara Wella 30 segundos resenha Olá, amoreeee! Se você é como eu, vive numa correria danada, sabe bem que cuidar…

1 semana atrás

Manchas nas Axilas? Como Evitar

As mulheres possuem alguns dilemas comuns de beleza, e um deles é a axila escurecida e manchada. Sim, ela fica…

1 semana atrás

O que é Ballet Fitness?

Entre as opções de atividades aeróbicas disponíveis nas academias, está o ballet fitness, que consiste em uma espécie de dança…

1 semana atrás