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Benefícios do Mirtilo!

Fico boba com a quantidade de frutas “desconhecidas” que existe no mundo. Aliás, nem precisa ir longe, porque mesmo aqui no Brasil muitas frutas comuns em algumas regiões são desconhecidas em outras, não é mesmo? O Norte do país, por exemplo, tem uma variedade absurda de frutas, e a grande maioria é completamente desconhecida da grande parte da população brasileira.

Muitas dessas frutas possuem propriedades muito benéficas para a saúde e para a beleza, e uma delas é o mirtilo, que é uma fruta pouco conhecida e consumida por aqui. Mas, se por aqui ela é pouco consumida, lá fora ela é bem conhecida e tida como “super poderosa”, sendo considerada, ainda, sagrada pelos índios norte americanos, que acreditam que a fruta tinha poderes mágicos.

É graças as suas propriedades medicinais que essa fruta é considerada um super alimento, altamente benéfica e nutritiva. Vamos conhecer os poderes do mirtilo?

Ele Reduz a Barriga!

A pior gordura que existe é a abdominal, e não ó pela questão estética não, mas também, e principalmente, pelo maior risco de diabetes tipo 2, de doenças cardíacas e outras doenças igualmente graves.

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Além de ser a pior, é também a mais difícil de ser eliminada, e é aqui que o mirtilo entra, pois ele age no modo de armazenamento da gordura, ajudando a queimar a gordura excedente, , a reduzir o colesterol e a melhorar a utilização da glicose pelo organismo.

Antioxidante Potente

Olhando a composição do mirtilo, observa-se que ele é altamente antioxidante, graças ao alto teor de antocianina, que age combatendo os radicais livres, livrando, assim, o organismo desses malditos que danificam as células que estão saudáveis, causam o estresse oxidativo e reduzem a imunidade do organismo, dentre muitas outras coisas. Além da antocianina, o mirtilo é rico em outro antioxidante, o ácido elágico, que possui a capacidade de inibir o crescimento de algumas espécies de tumores.

Por fim, contém boas doses de vitamina C e de vitamina E, que também são antioxidantes, além de vitamina A, ferro, selênio, zinco, cobre e vitaminas do complexo B. Tudo isso fortalece o sistema imunológico e protege o organismo de doenças.

Rejuvenescimento a Jato

Como o mirtilo combate os radicais livres de forma muito eficiente, ele também combate e evita o envelhecimento precoce, o que melhora a pele, os cabelos e todo o organismo.

Outra coisa que acaba sendo muito beneficiada pelo consumo de mirtilo é a visão, e, por isso, ele ajuda a prevenir doenças como catarata e degeneração da retina, dentre outros.

No mais, o consumo de mirtilo melhora a digestão, regula o intestino e combate problemas como a prisão de ventre.

Pra garantir todos esses benefícios, o consumo do mirtilo deve ser regular, porque o consumo ocasional não garante nada, não é?

O bom é que é uma fruta que pode ser acrescentada em frutas, com iogurtes, vitaminas, salada de fritas e vários outros pratos, inclusive molhos e caldas.

Em supermercados, nas grandes cidades, é mais fácil encontrá-lo do que nas cidades pequenas. Alguém aqui consome?

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Beijos

Ju Lopes

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Tags: AntioxidantesFrutasMirtilo
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

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