Kalina Amaro
Emagreça como Giovanna Antonelli!
Todos nós notamos o quanto Giovanna Antonelli emagreceu, pois após a gravidez de gêmeos a atriz engordou bastante e ficou um período tentando emagrecer, em algumas entrevistas ela citou sua rotina alimentar.
Café da manha:
- Uma xícara de café com leite desnatado ou achocolatado light.
- biscoito cream cracker (ou uma fatia de pão integral),
- Suco de laranja e requeijão light. Depois da ginástica,
Almoço:
- Em seu almoço sempre tem purê de batata, feijão e arroz integral, carne grelhada e salada.
- Nada de gordura, em sua casa todos são disciplinados quando o assunto é refeição.
Jantar:
- No jantar, na forma de uma omelete de claras, uma salada igual ao do almoço ou só um shake de whey protein.
Suplementos diários:
• Óleo de cártamo e aminoácidos (arginina, glutamina e creatina).
• Óleo de prímula com ômega 6 e vitamina E. “Diminuem a retenção hídrica e a compulsão para comer demais causada pela ansiedade.”
• Cavalinha, spirulina, uva-ursi e asiaticosídeo. “Drenam as toxinas e reduzem a celulite.”
• Colágeno hidrolisado, gelatina, vitamina C, silício e selênio. “Melhoram o tônus de pele.”
• Probióticos. “Regulam a fora e o funcionamento do intestino e diminuem a produção de gases.”
Que a Giovanna esta linda não temos como negar!
