Categories: Saúde

Intestino preso – Como lidar com isso?

Intestino preso – Como lidar com esse problema?

O dia já começa ruim se o intestino não está colaborando, por isso, é importante que você mude algumas coisas em sua vida para poder sorrir mais. Entenda que o intestino preso é uma consequência de hábitos ruins, e que você mesma pode mudar isso na sua vida.

A maioria das mulheres sofre com esse problema conhecido como constipação intestinal. Algumas tem até vergonha de terem esse problema e acabam escondendo, inclusive, do médico.

Os hábitos intestinais não devem ser comparados com nada, porque assim como qualquer outro problema relacionado com o intestino, cada um tem uma maneira que varia de pessoa para pessoa.

O que falta na alimentação?

O problema do intestino preso pode ser maior em pessoas que não consomem fibras, ou seja, que deixam fora da dieta as verduras, grãos e frutas. As fibras são essenciais para deixar o intestino mais regulado. Ou seja, você não ficará constipada se começar a colocar alguns frutinhas e verduras na dieta. Além disso, consumir água também pode ajudar.

Algumas pessoas preferem consumir laxantes em vez de frutas e verduras, isso não é nada bom se for algo frequente, porque pode acabar virando um vicio, ou seja, o seu intestino preso não saberá mais funcionar sem essa ajudinha extra, o que depois de um tempo pode ser ainda pior, porque os laxantes podem nem fazer mais efeito em seu corpo de tão grande que foi o consumo.

Atividade Diária

Pessoas que não fazem exercícios podem sofrer mais ainda com esse problema de intestino preso.

É comprovado que pessoas que fazem alguma atividade física têm o intestino mais regular. Ou seja, para tudo na vida, exercitar-se é fundamental. Comece hoje mesmo algo que faça bem para sua vida e sua saúde.

Truques para acelerar o metabolismo

Consuma o que joga fora!

  🔥HIDRATAÇÃO CASEIRA🔝🔥
    1. 🔝Hidratações caseiras
    2. 🔝Hidratação profunda caseira
    3. 🔝Óleo de coco no cabelo
    4. 🔝Hidração com azeite
    5. 🔝Cronograma Capilar Oficial

Frutas no cardápio já! Comece hoje consumindo uma fruta para que essa mudança possa acontecer em sua vida. Só porque você não gosta de uma determinada fruta, não quer dizer que se experimentar outras, não gostará também. Por isso, aposte principalmente naquelas que possam ser consumidas com casca.

No caso das frutas que possuem bagaço, nada de jogá-lo fora, consumir também pode ajudar e muito! Além disso, você pode misturar uma fruta com linhaça, ou aveia, que ajudará muito contra a constipação.

Líquidos, mas nem todos!

Diga “olá” para a água e os sucos! Consuma bastante líquido, mas não quer dizer refrigerantes, e sim água e sucos naturais, esses sim podem mudar algo em seu intestino.

Dê preferência pelos sucos sem açúcar que são ainda mais saudáveis, evitando bebidas alcoólicas, chocolate, café e chá preto. Eles podem piorar a situação do seu intestino. Para algumas pessoas o leite também pode causar constipação, por isso, se for o seu caso, evite-o também.

E os remédios?

Os laxantes devem ser consumidos de forma correta, porque são remédios, ou seja, é importante consultar um médico que possa indicar se você deve ou não tomar.

Porque caso contrário, isso pode causar problemas para a sua saúde. Nada de automedicação, hein? Nem mesmo os laxantes leves devem ser consumidos sem consultar um profissional. Siga as dicas que passamos para que seu intestino não seja mais um problema em sua vida.

Compartilhar
Tags: fazer intestino funcionarfuncionamento do intestinointestinointestino preguiçosointestino presosoluções práticas
Juliana Bolzan

Jornalista, apreciadora de alguns mundos paralelos e pessoas diferenciadas. Escritora há pelo menos 10 anos. Com sonhos na cabeça e vontades de realizar. Gaúcha. No momento trabalha ajudando as pessoas a serem melhores tanto na parte física, quanto emocional. Com convicções muito concretas sobre a vida, e o amor. Ama as palavras, as letras e as pessoas. Pois acredita que cada um tem algo a ensinar.

Postagens recentes

  • Cabelos

Desmaia Cabelo De Tapioca – Melhor Receita Passo a Passo

Desmaia cabelo de tapioca Oi minha linda 💖 Hoje você vai aprender a fazer o desmaia cabelo de tapioca. Com…

  • Unhas

Unhas fortes e grandes: com ter?

Unhas fortes e grandes Unhas quebradiças e frágeis são comuns na maioria das mulheres, mas existem meios de evitar esses…

  • Maquiagem

Maquiagem Vencida Pode Ser Usada?

Maquiagem vencida Usar maquiagem é bom e toda mulher gosta. Um pó compacto aqui, um rímel ali e muita base…

  • Beleza

Óleo de coco: benefícios, como usar, cuidados

Óleo de coco serve para quê? Não foi propriamente uma descoberta, já que o óleo de coco é utilizado desde…

  • Beleza

Como Tirar Olheiras – Tratamentos, Receitas caseiras, Causas, Vídeos

Como Tirar Olheiras Não são poucas as pessoas que sofrem com as olheiras, uma sombra que pode variar de cor…

  • Maquiagem

Delineador Acabou e Agora? Veja em vídeo o que fazer!

O que fazer quando o delineador acabar? O delineador acabou?! Esta situação é muitas vezes decepcionante, principalmente quando são produtos…