Quem nunca afogou suas mágoas em caixas e barras de chocolates? E o pior é que depois ainda bate a culpa e a depressão aumenta.
Mas especialistas garantem que esse “pretinho básico” faz bem para a saúde, portanto, coma sem culpa e conheça seus benefícios:
– O chocolate é composto por gordura, proteína, vitaminas A, E e C, antioxidantes e ácido oleico, ou seja, são itens contra o envelhecimento. Oba!
– Além do item importantíssimo contra o envelhecimento, ele também deixará suas madeixas mais sedosas e macias, já que estes elementos auxiliam na eliminação de radicais livres, promovem a renovação e a cicatrização da pele, deixando-a mais saudável.
– 30g de consumo diário do chocolate amargo ou chocolate com 70% de cacau pode prevenir doenças cardiovasculares, além de ajudar na circulação sanguínea.
– Uma porção de 25 a 30g de chocolate amargo pela manhã aumenta a saciedade e auxilia na redução de peso. Não pensem que só o chocolate te ajudará a perder peso, é claro que ele só colabora, a dieta tem de funcionar também.
– O mais indicado é o consumo do chocolate amargo ou com até 70% de cacau, estes preservam os flavonoides e as vitaminas, e contêm importantes benefícios para a saúde.
– O chocolate ainda tem o magnésio, que é capaz de melhorar o seu humor.
– Neste caso, acho que na TPM ele pode ser muito útil!
Espero que tenham gostado!
Até a próxima!
