Categories: Saúde

Osteoporose…se cuide desde já

Foto reprodução

Gente…. aconteceu um problema com minha sogra (que é relativamente nova, tem 55 anos) que me assustou muito. Nós, seres humanos, sempre ouvimos falar de certas doenças mas nunca achamos que podem chegar tão perto né…
Pois é, em um movimento aparentemente bobo, estava deitada e foi se virar no sofá, acabou quebrando uma costela.
Inicialmente ela só sentiu uma dor muito forte, no hospital, após fazer alguns exames foi diagnosticada a costela quebrada, e a suspeita da causa (que mais tarde foi confirmada) Osteoporose.
Eu fiquei horrorizada, tudo bem que não é uma coisa de outro mundo, mas ela se cuida tanto, toma leite todos os dias, é adepta de comidas naturebas, vive comendo produtos de soja, não fuma e nem bebe, é de se espantar???
Com isso, comecei a pesquisar pela net pra saber a respeito dessa doença silenciosa e tão perigosa.
A principal causa é a produção de tecido ósseo, deficiente em relação a desintegração óssea natural. Esse tecido então se torna poroso e extremamente fraco, aumentando o risco de fraturas, e em alguns casos a morte.
Não existem sintomas, a grande maioria das pessoas só descobre o problema quando sofre algum acidente e quebra um osso, e nesses casos ela já está no corpo há algum tempo.
Atinge principalmente as mulheres, e uma das causas (que foi a da minha sogra) é a diminuição da absorção de cálcio por causa de perda da função ovariana, o que acontece na menopausa.
Existem formas de prevenir, que podem ser adotadas até mesmo por quem já tem a doença.

– Ingerir bastante cálcio, por meio de produtos derivados de leite.
– Ingerir vegetais com folhas escuras.
– Ingerir vitamina D.
– Pessoas com intolerância a lactose podem usar suplementos (prescritos por médico) que contenham cálcio.
– Se expor ao sol entre 10 a 15 minutos, entre duas e três vezes por semana.
– Praticar exercícios físicos regularmente.

Essas medidas devem ser adotadas por todas nós desde cedo, desde antes da menopausa, já que, só o fato de ser mulher já é um fator de risco.

Beijos

Lili Nascimento
E-mail: lilinems1@hotmail.com

Osteoporose…se cuide desde já
ESTA DICA FOI ÚTIL? VOTE AQUI

Compartilhar
Tags: osteoporose
Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

Postagens recentes

Melhor Protetor Solar Para o Rosto: Marcas, Diferenças, Preços

Conheça os melhores protetores solares para o rosto Os protetores solares para o rosto a muito tempo deixaram de ser…

5 dias atrás

Primer Smashbox Resenha: Como Funciona, Diferenças, Como Usar

Primer Smahbox Resenha Maquiagem escorrendo, úmida e com brilho é comum em quem sofre com oleosidade excessiva. Já os poros…

1 semana atrás

Como Tirar Mancha de Espinha Do Rosto: Ácidos, Melhores Tratamentos

Os tratamentos estéticos estão cada vez mais modernos e eficazes, são sem dúvida grandes aliados para quem busca um rosto…

3 semanas atrás

Cabelos Longos Com Franja: Cabelos Para Se Inspirar e Copiar

Cabelos Longos Com Franja Tá querendo mudar o visual mas não quer abrir mão do comprimento do cabelo? Que tal…

3 semanas atrás

Cabelos Ruivos Curtos: Fotos Inspirações

Cabelos ruivos curtos Tons de vermelho podem ser morango, cobre, castanho avermelhado, vermelho uva, mesclados em tonalidades mais discretas ou…

3 semanas atrás

Cabelos Curtos para Senhoras: Ideias Pra Copiar Já

Cabelos Curtos para Senhoras Cabelo curto é ideal para mulheres que querem parecer mais jovens - além de ser muito…

4 semanas atrás