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Sorria Pra Viver Melhor

 

Quem sorri mais, vive mais, e isso é fácil de constatar quando analisamos o efeito de uma boa risada no organismo. Confiram!

Sorrir Faz o Organismo Funcionar Melhor

 Quando a risada começa, nosso ritmo cardíaco acelera, os batimentos aumentam, assim como a pulsação, o que faz com que melhora a circulação do sangue no organismo e aumenta a oxigenação das nossas células, tecidos e órgãos, garantindo um melhor funcionamento do organismo.

Sorrir Faz Bem ao Coração

Pesquisa realizada  na Universidade de Loma Linda, na Califórnia, Estados Unidos, demonstrou que o sorriso reduz o risco de doenças cardíacas. A pesquisa foi feita com dois grupos de pessoas que haviam  sofrido um ataque cardíaco, sendo que um dos grupos assistia vídeos de humor por 20 minutos todos os dias.

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Um ano após o início da pesquisa, o grupo que assistia vídeos de humor apresentou uma redução de até 66% da proteína C-reativa, que funciona como um marcador do risco de problemas cardiovasculares, enquanto no outro grupo a redução foi de apenas 26%. Daí a conclusão de que quem sorri mais tem menos riscos de ter problemas cardíacos.

Sorrir Reduz a Pressão  Arterial

Estudos já comprovam que o sorriso é capaz de reduzir a pressão arterial, o que é meio lógico, já que ele reduz o estresse, que aumenta, e muito, a pressão arterial.

Um estudo feito na  Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, analisou 20 voluntários com idade média de 33 anos que não faziam uso de fumo. A “tarefa” era assistir, inicialmente, o trecho de um  filme que desencadeasse sensação de estresse e, após 48 horas, assistir a um filme de comédia.

Antes de começar a assistir os filmes, os 20 voluntários, em jejum, eram submetidos a testes para analisar como seus  vasos sanguíneos “respondiam” ao aumento de forma súbita do fluxo sanguíneo.

No fim do estudo concluiu-se que o estresse causa uma redução de até 35% no fluxo de sangue, enquanto que o riso aumentava o fluxo sanguíneo em 22%, limpando os vasos sanguíneos e reduzindo a pressão arterial.

Sorrir Faz Bem Para os Pulmões

Quando gargalhamos  a absorção de oxigênio pelo organismo, e também pelos pulmões, aumenta, e com isso temos uma maior ventilação pulmonar, o que acaba ajudando na eliminação do excesso de  dióxido de carbono, o que provoca uma verdadeira limpeza nos pulmões.

Sorrir Melhora a Digestão

Quando sorrimos estimulamos muitos músculos, mas, com certeza, os mais estimulados são os abdominais, que acabam massageando o sistema gastrointestinal e, consequentemente, melhorando a digestão.

Sorrir Aumenta os Níveis do Bom Colesterol

Estudo feito com pacientes diabéticos, com taxas altas de colesterol ruim, pela Universidade Loma Linda  constatou que os pacientes que , além da medicação, assistiam durante 30 minutos filmes de comédia, tiveram um aumentos dos níveis do bom colesterol em até 26%, enquanto que o grupo que não assistia filmes de comédia teve um aumento de apenas 3% nos níveis do bom colesterol.

Ou seja, sorrir ajuda, inclusive, a aumentar as taxas do bom colesterol!

Depois de tudo isso acho é bom que comecemos a sorrir mais, né?

Beijos

Ju Lopes

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Written by Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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