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Arginina: como usar e para que serve?
Você já ouviu falar na arginina? Vamos contar tudo sobre esse aminoácido, considerado essencial, que é ótimo para diversas partes do nosso corpo. Além de nos ajudar a aumentar nossa força e energia durante a nossa atividade física, é também ótimo para os cabelos, proporcionando mais brilho, resistência e força, principalmente contra a queda. E ainda tem mais, entre os benefícios estão a redução daquelas cãibras e fadiga, a prevenir e melhorar a insônia, além de aumentar a capacidade da nossa memória. A arginina ainda melhora o desempenho sexual masculino, ajuda na cicatrização, previne as inflamações e infecções e também ameniza efeitos de doenças como artrite, hipertensão e diabetes. Esse aminoácido vale ouro, como você pode ver!
Vamos, primeiramente, à explicação científica dessa substância que causa tão bem ao nosso organismo. Em primeiro lugar, podemos encontrar a L-Arginina, ou simplesmente arginina, em diversos alimentos. A carne vermelha e de aves, nozes, espinafre, avelãs, lentilhas, sementes de girassol e frutos do mar são apenas alguns desses alimentos que têm alta dose do aminoácido. O grande problema é que, nem sempre, comemos esses alimentos em porções suficientes para suprir o nosso corpo dessa substância.
Eis a arginina como um aminoácido essencial, principalmente, para os atletas que têm treinos pesados e também uma alta perda energética. Quando eles consomem a arginina, além de ocorrer uma maior energia, consequentemente há ainda uma melhora no desempenho físico dessas pessoas, que ficam mais dispostas tanto para as atividades rotineiras quanto para exercícios físicos mais intensos.
Os cabelos também pode se beneficiar e muito quando as mulheres começam a utilizar produtos com arginina. Já falamos diversas vezes que os nossos fios sofrem, diariamente, com a exposição às ações do tempo, além de ficarem sensibilizados com tratamentos químicos fortes. Com tantas agressões, não há cabelo que resista e é aí que entra a arginina. Ela não só reestrutura a fibra capilar como também é doadora de força, brilho e maciez aos fios. Isso tudo vai gerar cabelos mais resistentes à queda e também à desidratação.
Benefícios do uso oral da Arginina
O meio mais popular para se consumir a arginina, principalmente quando é para melhorar o desempenho físico, é por meio oral. Os atletas preferem esse tipo de consumo do suplemento porque, como falamos anteriormente, o óxido nítrico presente na arginina promove uma vasodilatação, causando um maior fluxo sanguíneo. Com esse processo, o organismo fornece sangue o tempo todo para os músculos, possibilitando maior força.
Porém, a arginina não pode ser utilizada por atletas que participam de competições, já que é considerada doping. Ela também é contraindicada para quem tem problemas cardiovasculares, para mulheres grávidas e para as que estão amamentando. Crianças também estão proibidas de utilizar o suplemento. Nossa indicação é se você quiser conhecer um pouco mais do suplemento, converse antes com o seu médico e veja se ele é indicado para o seu caso.
Produtos capilares com Arginina
Agora, se o seu caso é deixar suas madeixas maravilhosas, que tal produtos que contêm arginina. Vamos aqui enumerar os melhores do mercado.
Elseve Arginina Resist X 3
Composta por shampoo, condicionador, creme de tratamento, creme de pentear e ampola, esse produto tem múltiplas funções. Ele reconstrói a fibra capilar, nutre o bulbo dos fios e ainda possibilita um crescimento com mais força das madeixas. Ele também é indicado para cabelos fragilizados ou com tendência à queda.
Preço médio: entre R$ 8,99 e R$ 22,90.
Metamorfose Argan mais Arginina
Formada por shampoo, condicionador, leave-in e creme, essa linha da Metamorfose foi especialmente criada para cabelos extremamente fragilizados. Além de revitalizar a fibra capilar, nutre, amacia, dando mais força, brilho e maciez aos cabelos.
Preço médio de cada um dos produtos: R$ 21.
Kit Defrisagem Gradativa Capicilim com Arginina
Associada ao óleo de argan, a arginina age reduzindo não só os volumes dos fios como também o frizz. A promessa é de maior resistência, proteção contra problemas como ressecamento e queda. Na formulação do produto há, ainda, proteína de trigo e silicone.
Preço médio: R$ 49.
Alfakeratin Complex, da Alfaparf
A linha, formada por shampoo, condicionador, óleo finalizador, leave-in, máscara tem alta concentração de arginina, além de queratina e vitaminas. O resultado é força e crescimento aos fios.
Preço médio dos produtos: entre R$ 16 e R$ 25.
Cachos, da Knut
Composta por shampoo, condicionador, máscara e leave-in, essa linha tem a arginina como principal componente, além de colágeno. Combate o ressecamento e quebra dos fios, deixando os cabelos mais brilhantes e sedosos.
Preço médio: sob consulta.
Bamboo, da Vita Seiva
Formada por shampoo, condicionador, creme de tratamento, power dose e hidratação inteligente, a linha tem a arginina. Entre os benefícios anunciados estão a revitalização dos fios e também o combate à queda e hidratação.
Preço médio: entre R$ 7 e R$ 20.
Manteiga de Arginina, da Soft Hair
Com alto poder de hidratação, o produto tem ainda colágeno que contribui para o fortalecimento dos fios, além de brilho e maciez. Também age na reconstrução capilar.
Preço médio: R$ 14,99.
Biolage Advance Repair, da Matrix
Composta por cinco produtos, a linha não só promove o crescimento dos fios, como também permite maior hidratação e fortalecimento das madeixas.
Preço médio: entre R$ 27 e R$ 57.
Inoar Lifting Capilar
Formada por shampoo e tratamento reconstrutor, que age profundamente nos fios danificados. Tem como principais componentes a Arginina e o KeraSystem 3.
Preço médio: R$ 225,90
Extreme, da Redken
Máscara fortificante, shampoo, spray reconstrutor, leave-in fortificante e condicionador, essa linha tem como principais componentes a arginina, o octildodecanol e a glicerina, além do exclusivo Fortifying Complex, com proteína da ceramida. Além de nutrir e dar maior força aos cabelos, a linha proporciona maior resistência do fio à queda e também evita a porosidade, dando maior condicionamento e brilho.
Preço médio: entre R$ 84,90 a R$ 169.
Agora chegou o momento de você experimentar a arginina nos seus fios e comprovar toda a eficiência desse aminoácido para gerar mais força e brilho. E, caso queira também mais energia, vale a pena experimentar a arginina por via oral, mas sempre com o consentimento do seu médico.
