Nat
Remédios naturais para ansiedade
Nada pior do que a ansiedade. Esse sintoma indefinido que nos dá aflição, causa angústia, nos deixa depressiva e sem vontade de fazer nada pode ser muito prejudicial ao corpo. O estresse pode ser arrasador em nossas vidas, com um desestímulo para o corpo e muitas vezes atrapalhar as atividades pessoal e profissional, além de deixar várias marcas. Ao somatizar a ansiedade, nosso organismo acaba ficando doente, e isso pode ocorrer tanto com a mente quanto com o corpo, e remédios naturais para a ansiedade podem ajudar muito nesse estado.
Se é normal ter um pouco de ansiedade em determinados momentos da nossa vida, quando estamos passando por problemas, quando a ansiedade assume um grau intenso, pode atrapalhar e muito. Quando estamos com ansiedade é comum ficarmos pessimistas e desconfortantes, com suor excessivo, taquicardia, falta de concentração, desconforto no estômago, desânimo e até mesmo dores em diversas partes do corpo. Por isso, nossa dica é que se você não está conseguindo lidar com esse fenômeno o melhor é procurar um especialista, que poderá indicar o melhor remédio. Mas, se a crise é passageira e você quer combater a ansiedade, temos aqui uma série de remédios naturais que vão te deixar mais calma e com maior ânimo para enfrentar a vida.
Remédios naturais para ansiedade: Com Alface
Nossas avós sempre falaram dos benefícios da alface para acalmar o nervosismo. Além de possuir inúmeras substâncias sedativas, a alface é também ótima para emagrecer. Ela diminui a tensão e também nos deixa mais serenos. Para fazer um chá, esquente 300 ml de água até borbulhar e junte sete folhas de alface lisa. Tampe e deixe descansar por alguns minutos. Tome antes de dormir.
Remédios naturais para ansiedade: Com Valeriana
Outra erva que ajuda a diminuir a ansiedade, tanto que vários remédios alopáticos têm essa substância como principal componente. Além de ajudar a controlar a ansiedade, ela também ajuda a dormir. Você pode combiná-la com camomila e fazer um delicioso chá antes de se deitar ou pela manhã e tomar diversas vezes ao dia.
Remédios naturais para ansiedade: Com Maracujá
Eis um santo remédio para que está tenso. Além de ser rica em vitaminas, alcaloides e glicosídeos, a passiflora é sedativa, tranquilizante e diurética. Você pode fazer sucos deliciosos e beber no decorrer do dia ou até mesmo chás com a folha de maracujá.
Remédios naturais para ansiedade: Com Erva de São João
Outra planta muito conhecida por seus benefícios antidepressivos e calmantes. Tudo porque tem em sua formulação hipericina, pseudohipericinas e xantona, favorecendo não só quem está passando por um período difícil da vida, como também aqueles que têm o chamado zumbido no ouvido.
Remédios naturais para ansiedade: Com Camomila
Quem já não ouviu falar no famoso chazinho de camomila. É de fato um santo remédio para quem está sofrendo de ansiedade. Essa erva é ótima para porque contém substâncias sedativas e calmantes, além de ajudar no processo inflamatório e cicatrizante.
Remédios naturais para ansiedade: Com Erva-cidreira
São inúmeros os benefícios dessa erva, também chamada de capim cidreira, para quem está em processo de ansiedade. Além de melhorar e muito a qualidade do sono – e assim proporcionar um alívio para o corpo; também promover muito bem-estar físico e emocional, tranquilidade.
Remédios naturais para ansiedade: Com Lavanda
Mais comumente conhecida como alfazema, essa erva tem inúmeros benefícios para quem não está dando conta da rotina, com ansiedade e até mesmo sintomas de depressão. Além de antidepressiva, ela é cicatrizante, analgésica e anti-inflamatória. O consumo de chás de lavanda, diariamente, diminuem os sintomas de ansiedade.
Remédios naturais para ansiedade: Com Tília
Quadros leves e médios de ansiedade podem ser tratados com essa erva, que também revigora nosso corpo e tem propriedades calmantes e relaxantes. Ela também diminui dores como a de cabeça e a relaxar a musculatura do nosso aparelho digestivo.
Remédios naturais para ansiedade: Com Melissa
O chá dessa erva é ótimo para aliviar as principais tensões causadas pela ansiedade, ajudando a equilibrar e acalmar o nosso organismo.
Remédios naturais para ansiedade: Com Alecrim
Essa erva é conhecida por ajudar a combater a tristeza e também os sintomas da ansiedade. Considerado completo, o alecrim ajuda na recomposição do sistema nervoso, permitindo um maior equilíbrio do nosso corpo.
Remédios naturais para ansiedade: Com Banana
Por causa da alta dose de potássio e complexo B, o consumo de banana ajuda no relaxamento do músculo e traz como resultado a diminuição da ansiedade e da depressão.
Agora que você já sabe dos inúmeros remédios naturais para combater a depressão, chegou a hora também de cuidar bem do seu corpo em outras áreas. Em primeiro lugar, utilize a respiração a seu favor. Isso mesmo! Quando estamos deprimidos, é normal que tenhamos uma respiração mais curta. Pare de hora em hora para fazer respirações profundas. Elas ajudam você a ficar mais tranquila, não esqueça dos remédios naturais para ansiedade.
Também invista em exercícios físicos, que liberam serotonina e dão sensação de bem-estar ao corpo, além de ajudar a acalmar. E, mais do que qualquer outra coisa, faça atividades que te façam feliz. Cinema, bate-papo com amigos, ler um bom livro, passear, viajar são apenas algumas das atividades necessárias para que possamos, também, dar conta da rotina estressante e de nossos problemas diários. Sinta-se bem com você mesma e seja feliz!
