Kika
# 3 truques para bronzear rápido e duradouro.
Com a chegada do verão, muitas mulheres buscam uma pele bronzeada, e muita vezes arriscam a saúde ficando com a pele queimada. Veja neste post 3 truques para Bronzear a pele de forma rápida, duradoura e segura. Se quiser um verdadeiro guia do Bronzeado perfeito, veja o post: Bronzeado perfeito.
A pele está indefesa aos raios solares (que são mais fortes durante verão), graças aos longos meses de inverno, quando a pele está menos exposta ao sol.
O desejo de ter um bronzeado imediato faz com que muitas mulheres fiquem demasiado tempo expostas ao sol queimando e inflamando a pele e contribuindo para um processo de envelhecimento precoce.
Se você busca um bronzeado bonito e saudável confira 3 truques para Bronzear com segurança e não colocar sua saúde em risco.
# Como é que a pele bronzeia?
A pele fica bronzeada quando os raios UV atingem a melanina (pigmento da pele). A melanina escurece para proteger o nosso ADN – impedindo que os raios UV o danifiquem, explicando melhor, o bronzeado é uma resposta de defesa do nosso organismo, para proteger nossas células.
Quando não pegamos sol em excesso, o organismo não sofre com isso e até sai beneficiado pois sintetiza a essencial vitamina D. Porém quando você pega sol em excesso, a pele fica inflamada e pode até queimar.
É normal que você queira tomar sol e ficar mais bela, pois para muitas mulheres estar bronzeada é sinônimo de estar linda, mas porém é importante que você compreenda que a saúde e juventude da sua pele devem estar primeiro do que qualquer coisa.
A longo prazo, o preço a pagar por essas exposições solares prolongadas e sem cuidados é muito algo, se pensarmos que o bronzeado da pele apenas dura umas semanas.
É fácil conseguir um bronzeado rápido e duradouro, pra isso você apenas necessita de fazer pequenas alterações em sua alimentação e ter mais cuidados quando toma sol.
Confira 3 truques para Bronzear, essas dicas bem simples, baratas e que irão proporcionar uma cor fantástica à sua pele, nutri-la e protegê-la.
# Coma alimentos ricos em beta-carotenos.
Se você quer um bronzeado saudável e brilhante, consuma os nutrientes certos para alcançar esse objetivo. Os beta-carotenos são pigmentos, que estão presentes nos alimentos de cor vermelha ou laranja, ótimos para melhorar a saúde do seu sistema imunitário, dos seus olhos e ajudar a pele a ganhar um bronzeado duradouro e rápido.
Os beta-carotenos fazem a pele bronzear mais rápido, por isso quando você consome uma boa quantidade destes nutrientes, o excesso de carotenóides é armazenados nas células de gordura que estão debaixo da sua pele, simulando um bronzeado. Os carotenos também auxiliam na prevenção de rugas graças à neutralização de radicais livres que estragam a sua pele, após tomar Sol em excesso e sem proteção. Os alimentos que contem mais beta-carotenos são a abóbora, cenoura, batata doce, laranja, pimento e tomate.
Mas cuidado, não exagere comendo demasiados alimentos, pois em excesso, esses alimentos podem provocar “carotenemia”, uma coloração da pele amarelada (geralmente na palma das mãos e dos pés).
# Faça uma boa esfoliação natural.
A pele contém várias camadas e a camada mais superficial – a epiderme – contém milhões de células mortas. Se estas células não forem removidas, sua pele ficará mais áspera e pouco brilhante, e o bronzeado não será tão uniforme – pois as áreas da pele mais ásperas irão ficar mais escuras.
É importante retirar as células mortas da camada mais superficial da pele – a epiderme e para isso, e fundamental esfoliar bem a pele antes da época de maior exposição solar.
Para esfoliar a pele você pode comprar um produto esfoliantes em qualquer farmácia ou loja de cosméticos ou fazer seu próprio esfoliante natural.
Uma receita bem simples é mistura açúcar com mel e passar bem na pele em movimentos circulares. Uma dica importante é que você não deve usar um esfoliante para corpo no rosto, pois esses produtos são mais agressivos e podem danificar a pele do seu rosto.
Não esfolie a pele antes nem depois de tomar sol, pois a pele ficará muito sensível. Esfolie a pele dois dias antes de se expor ao sol ou dois dias depois.
# Aplique azeite de oliva na pele após tomar sol
Isso mesmo, azeite de oliva. O azeite de oliva extra virgem contém muita vitamina E e polifenóis – antioxidantes que reforçam as paredes celulares da pele – auxiliando a prevenir o aparecimento de rugas. O azeite de oliva é bastante hidratante e faz com que as células não sequem e mantenham sua elasticidade.
São 3 truques para Bronzear, dicas bem simples para prevenir que sua pele fique danificada com a exposição solar. Não esqueça que mais tarde, a pele exposta ao sol sem cuidados irá ficar manchada e ganhar rugas mais rápido. Vale a pena prevenir hoje para ter uma pele linda no futuro.
Nossa pele é o órgão maior do seu corpo e assim como os outros órgãos, precisa de nutrientes específicos para estar saudável e bonita.
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Beijos no coração 💟
Nati Leal *Kika
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