Você deita na cama, vira para um lado, vira para o outro. Olha para o teto, fecha os olhos, tenta…
A recomendação de não consumir alimentos pesados ou energéticos antes de dormir faz todo sentido, já que esses alimentos podem…
Anda nervosa, irritada, impaciente e sem conseguir dormir? Pois temos uma listinha de cinco chás que são tudo de bom…
Dormir bem é essencial, embora muita gente negligencie esse hábito. O momento de dormir deveria ser sagrado, pois é dormindo…
O melhor conselho de beleza que posso dar a quem quer que seja é DORMIR. Dormir faz toda a diferença,…
Vocês dormem bem? Eu não! Mas já descobri que tenho uma deficiência na produção de melatonina (o hormônio do sono)…
Tenho escutado de cada vez mais gente que dormir não está sendo como costumava ser, que o sono não é…
Dormir bem e acordar revigorado é o que todos querem, não é mesmo? Mas isso vem se tornando cada vez…
Quando a dificuldade em "pegar no sono" é grande, pode-se lançar mão de remédios, fitoterápicos e também de alimentos! Sim,…
As frutas fazem bem, ajudam na dieta, conseguem eliminar líquido retido no corpo e também melhoram o funcionamento do organismo.…