O glow up é um movimento que ganhou força com a nova geração, se destacando nas redes sociais e significando algo como “melhoramento”.
Então, se você já ouviu ou leu esse termo por aí, faz sentido querer entender exatamente do que se trata e as melhores dicas para aderir ao movimento.
Vamos começar?
O que é o Glow Up
Antes de mais nada minha amiga, é importante entender exatamente a que se refere esse movimento queridinho das mídias digitais.
Na teoria, a tradução seria algo como: melhoramento, melhorar ou mesmo brilho.
Porém, a prática faz um pouco mais de sentido.
Dessa forma, de maneira prática, seria uma mudança que faz com que você realmente se sinta bonita em um prazo mais curto de tempo.
Mas calma que não estou falando, obrigatoriamente, de procedimentos estéticos, como botox, ou cirurgias. Bem longe disso!
Em resumo, se trata de qualquer tipo de ação que garante essa sensação. Desde uma maquiagem, cuidados com a pele ou até um banho e uma aplicação de cremes.
Na maior parte das vezes, o glow up é acompanhado de imagens e vídeos que mostram uma transformação, uma mudança no visual.
Porém, também se refere a mudança interna, que nem sempre pode ser vista.
Como fazer Glow Up?
O glow up é uma tendência, isso é um fato!
Ao olhar as redes sociais e outras mídias, você vai notar um movimento de mudança através do compartilhamento, visual ou escrito.
Por exemplo, algumas mulheres não mostram fotos dessa mudança, mas relatam por texto como esse movimento aconteceu com elas.
Daí, você pode me perguntar como exatamente aderir a essa ideia.
Primeiramente, tenha em mente que se trata de uma mudança gradual e, em cada fase/período, a sua beleza já pode ser realçada.
Da mesma maneira, envolve diferentes aspectos da vida, como autocuidado, processos mentais e mais.
Ter um glow up é algo que acontece com todos, mas que podem ocorrer em momentos diferentes da vida e de formas distintas.
Algumas mulheres passam por isso entre a adolescência e fase adulta, outras quando tem mais de 30 anos e algumas quando chegam na terceira idade.
Mas não importa a idade, conquistar o seu próprio se sentindo bem na própria pele é importante em todas as fases.
Por isso, vou mostrar abaixo as melhores dicas para fazer parte desse movimento.
Dicas para aderir ao Glow Up
Se você quer passar por esse “melhoramento” pessoal e ter a sua transformação dos sonhos, existem algumas dicas que precisa seguir.
Mas antes disso, tenha em mente que o brilho sempre começa de dentro para fora, ou seja, é um processo.
Quando se trata unicamente de algo físico, pode acontecer em um prazo curto de tempo, mas quando se refere a questões mais internas, pode levar meses ou mesmo anos.
1# O sono da beleza
Você já deve ter escutado por aí que o sono é essencial para a beleza, mas sabe por que?
Em suma, quando você dorme bem, o seu organismo consegue se recuperar, facilita o controle da fome e peso, reduz estresse e ansiedade, melhora o aspecto da pele e muito mais.
Sendo assim, parte do processo de glow up envolve melhorar a qualidade do seu sono e, para isso, você precisa ter uma rotina.
O ideal é sempre dormir, em média, sete horas por noite. Sempre focando na qualidade!
2# Glow Up com alimentação
Sim, ter uma alimentação pode mudar completamente a sua vida.
Acontece que quando você se alimenta bem, o seu corpo também regula e todos os aspectos melhoram.
Isso significa uma pele mais bonita, cabelos e unhas saudáveis, controle de peso, redução na oleosidade e aquela sensação de se sentir bem na própria pele.
Por isso, começar uma reeducação alimentar é a melhor alternativa.
3# Saiba o que te incomoda e os motivos para isso
Pode parecer estranho pensar no que incomoda você em um processo de transformação.
Entretanto, apenas quando entende seus motivos é que as coisas fazem mais sentido.
Além do mais, isso fornece informações importantes sobre a sua saúde mental, estabilidade e quais são as alternativas.
Vou dar um exemplo, se você está incomodada com os cabelos, que parecem secos e opacos, é preciso recorrer a produtos que recuperem a fibra.
Agora, se o problema é o corpo, veja porque isso é um incômodo. Se está relacionado a saúde, pressão familiar, padrão de beleza e assim por diante.
4# Cuide de si mesma todos os dias
Cuidar de si nem sempre é algo que parece muito fácil, não é?
Às vezes, temos apenas o desejo de acordar, tomar um banho e prender os cabelos para cumprir com todas as atividades do dia.
O problema é quando você começa a ter esse hábito, de não se cuidar, acaba encontrando “problemas” que poderiam ser solucionados rapidamente.
Por exemplo, eu posso me sentir bem apenas tomando banho e lavando os fios, ficando sem maquiagem mesmo.
Ao mesmo tempo, posso me sentir ainda melhor se passar um creme, me vestir melhor e criar o hábito de tirar o pijama.
Então, porque não mudamos? Eu digo: porque é mais fácil não mudar, mas também é mais doloroso a longo prazo.
Sendo assim, a minha dica é sempre se cuidar e fazer aquilo que faz você olhar no espelho e pensar: “UAU”.
5# Glow Up na prática em poucos passos
Eu não acabei ainda e existem algumas dicas incríveis para aderir ao glow up e super fáceis de colocar em prática para começar a mudança de dentro para fora.
Assim, pegue agora o seu bloquinho e já anote tudo para colocar na sua rotina.
- Cuide da sua pele: banho, protetor e hidratante;
- Skincare pode iluminar ainda mais a sua beleza natural;
- Beba mais água, é melhor que qualquer outra bebida;
- Atividades físicas são essenciais para o corpo e mente;
- Medite ou faça terapia: seja o que for, cuide da sua saúde mental;
- Cabelos e unhas fazem parte da mudança: crie um cronograma;
- Tenha uma rotina que funcione, com horários fixos;
- Não tenha medo de mudar, faz parte da vida;
- Aprenda mais: desde maquiagens, cuidado alimentar e físico.
Enfim, você ainda quer saber mais?
Aproveite e confira os posts aqui da página para aprender a cuidar de si mesma todos os dias e não deixe de conferir a aba “Hot” de conteúdos.
