Vitamina C para cabelo – Como funciona? Como usar?

A vitamina C para cabelo é uma das grandes apostas para quem busca melhor o aspecto visual e também a saúde dos fios.

Isso porque, oferece diversas vantagens e ainda pode ser usada de maneira bastante simples, no dia-a-dia mesmo.

Então, confira agora tudo o que você precisa saber sobre o assunto e não perca mais tempo!

Quais os benefícios da vitamina C para cabelo?

A princípio, você deve saber que a vitamina C é de extrema importância para todo o seu organismo, já que é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Dessa forma, tem um papel valioso na síntese do colágeno, contribuindo para a saúde capilar, das unhas, ossos e células.

Daí, você pode se perguntar como exatamente essa vitamina age no cabelo ou quais são as vantagens, não é mesmo?

Acontece que o organismo não armazena essa vitamina.

Com isso, o corpo usa as quantidades que tem e precisa e, todas aquelas que sobram, são descartadas.

Por isso, é importante que a reposição seja contínua.

Assim, podemos destacar como principais benefícios os seguintes tópicos:

• Fortalece os fios: prevenindo a queda e aumentando a absorção de ferro;
• Ação antioxidante: evita que o couro cabeludo fique sensível, com irritações, descamando ou com alergias;
• Promove uma limpeza desde o couro até as pontas, retirando os restos de shampoos e cremes;
• Reduz o impacto de agentes externos, como o sol, vento e poluição;
• Oferece mais brilho aos cabelos e manutenção da cor natural;
• Tem efeito hidratante: evitando que os cabelos fiquem secos e prevenindo pontas duplas.

Vale destacar ainda que quando o organismo fica deficiente de vitamina C, os fios ficam mais danificados, aumenta as pontas duplas e também o ressecamento.

A vitamina C para cabelo é a mesma que a da pele?

Sempre que surgem assuntos onde o tema são vitaminas e minerais, conhecidos por serem essenciais ao organismo, você pode ficar em dúvida sobre ser ou não tudo igual.

Dessa forma, a vitamina C é sempre a mesma.

Mas o que muda é a forma como você absorve.

Na maior parte das vezes, a recomendação é optar por uma alimentação rica em vitaminas e outros nutrientes, garantindo o equilíbrio interno.

Dessa forma, todo o seu corpo ficará mais saudável e ainda envia as vitaminas para onde o seu sistema precisa.

Porém, em casos onde o consumo não é o suficiente ou existe alguma deficiência interna, pode ser necessário conhecer outras opções.

Vitamina C – Como garantir os benefícios nos cabelos

Bom, sabendo que a vitamina C é consumido, principalmente através da alimentação, a principal dica é melhorar o seu cardápio.

Em síntese, uma alimentação equilibra funciona a longo prazo, para que você consiga viver tranquilamente da melhor forma.

Pensando nisso, os melhores alimentos para incluir na rotina são:

• Pimentão amarelo;
• Mamão;
• Acerola;
• Brócolis;
• Caju;
• Couve;
• Manga;
• Goiaba;
• Laranja;
• Tangerina;
• Melão;
• Kiwi;
• Morango;
• Limão e muitos outros.

Além de uma alimentação equilibrada, existe duas dicas que podem melhorar muito o aspecto capilar:

Vitamina C para cabelo – Suplementos:

Não é de hoje que os suplementos atraem a atenção para melhorar a saúde e diversos aspectos físicos.

Dessa forma, os suplementos de vitamina C podem ajudar você a evitar a deficiência de vitamina e manter o organismo com boas doses, sendo distribuídas adequadamente.

Uma dica é sempre observar a dosagem.

A recomendação é que os suplementos sejam: zero calorias, mínimo de ingredientes e com 1000mg ou 1g.

Produtos que podem te ajudar:

Por fim, uma dica é começar a escolher produtos que sejam ricos em vitamina C para cabelo e pensados no seu tipo de fio.

Assim, o mercado tem diversas opções, desde kits de shampoos e condicionadores, máscaras de tratamento, Leave In e muitos outros.

Sendo assim, alguns conhecidos do mercado são:

• Máscara capilar Vitamina C Belkit 300g;
• Kit Sr. Liss Professional Vitamina C;
• Inoar Blends Vitamina C;
• Máscara Capilar Vitamina C Be Plus Natural Care;
• Condicionador Palmolive Super 1 Minuto;
• Máscara Forever Lis Rejuvenescedora Vitamina C, etc.

Tem alguma contraindicação?

De maneira geral, o consumo de vitamina C para cabelo é recomendado e incentivado.

Entretanto, existem alguns casos onde pode ser preciso ter alguns cuidados.

Pacientes com hipersensibilidade ao ácido ascórbico por exemplo, que é o nome científico dessa vitamina, não podem consumir a mesma.

Ao mesmo tempo, paciente com litíase urinária e oxalúria devem sempre consultar um médico.

No mais, para suplementos, o ideal é conversar com o clínico que te acompanha e sempre conferir os ingredientes.

Em alguns casos, você pode não ter problemas com a vitamina, mas pode apresentar reação a algum outro componente.

Vale destacar ainda que a superdosagem pode ser um problema, principalmente em casos de consumo excessivo de suplementos e medicações.

Dessa forma, se você notar sintomas como:

• Náuseas e vômitos;
• Diarreia;
• Desconfortos digestivos;
• Coceiras ou alergias na pele, como vermelhidão.

Procure um médico e suspensa o uso de qualquer substância.

Dica de ouro

Enfim, para produtos que você não conhece ou nunca usou, o ideal é sempre começar com um teste.

Se, em 24 horas, você não apresentar nenhum tipo de reação, dê seguimento com o uso.

Assim, se tiver passado por um corte químico ou estiver seguindo algum tratamento médico, consulte um profissional para saber qual é o melhor caminho para devolver a vida dos seus cabelos.

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Beijos no coração 💟

Nati Leal *Kika