Kika
A vitamina C para cabelo é uma das grandes apostas para quem busca melhor o aspecto visual e também a saúde dos fios.
Isso porque, oferece diversas vantagens e ainda pode ser usada de maneira bastante simples, no dia-a-dia mesmo.
Então, confira agora tudo o que você precisa saber sobre o assunto e não perca mais tempo!
Quais os benefícios da vitamina C para cabelo?
A princípio, você deve saber que a vitamina C é de extrema importância para todo o seu organismo, já que é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Dessa forma, tem um papel valioso na síntese do colágeno, contribuindo para a saúde capilar, das unhas, ossos e células.
Daí, você pode se perguntar como exatamente essa vitamina age no cabelo ou quais são as vantagens, não é mesmo?
Acontece que o organismo não armazena essa vitamina.
Com isso, o corpo usa as quantidades que tem e precisa e, todas aquelas que sobram, são descartadas.
Por isso, é importante que a reposição seja contínua.
Assim, podemos destacar como principais benefícios os seguintes tópicos:
- Fortalece os fios: prevenindo a queda e aumentando a absorção de ferro;
- Ação antioxidante: evita que o couro cabeludo fique sensível, com irritações, descamando ou com alergias;
- Promove uma limpeza desde o couro até as pontas, retirando os restos de shampoos e cremes;
- Reduz o impacto de agentes externos, como o sol, vento e poluição;
- Oferece mais brilho aos cabelos e manutenção da cor natural;
- Tem efeito hidratante: evitando que os cabelos fiquem secos e prevenindo pontas duplas.
Vale destacar ainda que quando o organismo fica deficiente de vitamina C, os fios ficam mais danificados, aumenta as pontas duplas e também o ressecamento.
A vitamina C para cabelo é a mesma que a da pele?
Sempre que surgem assuntos onde o tema são vitaminas e minerais, conhecidos por serem essenciais ao organismo, você pode ficar em dúvida sobre ser ou não tudo igual.
Dessa forma, a vitamina C é sempre a mesma.
Mas o que muda é a forma como você absorve.
Na maior parte das vezes, a recomendação é optar por uma alimentação rica em vitaminas e outros nutrientes, garantindo o equilíbrio interno.
Dessa forma, todo o seu corpo ficará mais saudável e ainda envia as vitaminas para onde o seu sistema precisa.
Porém, em casos onde o consumo não é o suficiente ou existe alguma deficiência interna, pode ser necessário conhecer outras opções.
Vitamina C – Como garantir os benefícios nos cabelos
Bom, sabendo que a vitamina C é consumido, principalmente através da alimentação, a principal dica é melhorar o seu cardápio.
Em síntese, uma alimentação equilibra funciona a longo prazo, para que você consiga viver tranquilamente da melhor forma.
Pensando nisso, os melhores alimentos para incluir na rotina são:
- Pimentão amarelo;
- Mamão;
- Acerola;
- Brócolis;
- Caju;
- Couve;
- Manga;
- Goiaba;
- Laranja;
- Tangerina;
- Melão;
- Kiwi;
- Morango;
- Limão e muitos outros.
Além de uma alimentação equilibrada, existe duas dicas que podem melhorar muito o aspecto capilar:
Vitamina C para cabelo – Suplementos:
Não é de hoje que os suplementos atraem a atenção para melhorar a saúde e diversos aspectos físicos.
Dessa forma, os suplementos de vitamina C podem ajudar você a evitar a deficiência de vitamina e manter o organismo com boas doses, sendo distribuídas adequadamente.
Uma dica é sempre observar a dosagem.
A recomendação é que os suplementos sejam: zero calorias, mínimo de ingredientes e com 1000mg ou 1g.
Produtos que podem te ajudar:
Por fim, uma dica é começar a escolher produtos que sejam ricos em vitamina C para cabelo e pensados no seu tipo de fio.
Assim, o mercado tem diversas opções, desde kits de shampoos e condicionadores, máscaras de tratamento, Leave In e muitos outros.
Sendo assim, alguns conhecidos do mercado são:
- Máscara capilar Vitamina C Belkit 300g;
- Kit Sr. Liss Professional Vitamina C;
- Inoar Blends Vitamina C;
- Máscara Capilar Vitamina C Be Plus Natural Care;
- Condicionador Palmolive Super 1 Minuto;
- Máscara Forever Lis Rejuvenescedora Vitamina C, etc.
Tem alguma contraindicação?
De maneira geral, o consumo de vitamina C para cabelo é recomendado e incentivado.
Entretanto, existem alguns casos onde pode ser preciso ter alguns cuidados.
Pacientes com hipersensibilidade ao ácido ascórbico por exemplo, que é o nome científico dessa vitamina, não podem consumir a mesma.
Ao mesmo tempo, paciente com litíase urinária e oxalúria devem sempre consultar um médico.
No mais, para suplementos, o ideal é conversar com o clínico que te acompanha e sempre conferir os ingredientes.
Em alguns casos, você pode não ter problemas com a vitamina, mas pode apresentar reação a algum outro componente.
Vale destacar ainda que a superdosagem pode ser um problema, principalmente em casos de consumo excessivo de suplementos e medicações.
Dessa forma, se você notar sintomas como:
- Náuseas e vômitos;
- Diarreia;
- Desconfortos digestivos;
- Coceiras ou alergias na pele, como vermelhidão.
Procure um médico e suspensa o uso de qualquer substância.
Dica de ouro
Enfim, para produtos que você não conhece ou nunca usou, o ideal é sempre começar com um teste.
Se, em 24 horas, você não apresentar nenhum tipo de reação, dê seguimento com o uso.
Assim, se tiver passado por um corte químico ou estiver seguindo algum tratamento médico, consulte um profissional para saber qual é o melhor caminho para devolver a vida dos seus cabelos.
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Beijos no coração 💟
Nati Leal *Kika
