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3 quilos em uma semana – Dieta Detox

Sabe como perder 3 quilos em uma semana?

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3 quilos em uma semana – Dieta Detox

Se você quer usar aquele vestidinho justo e não está gostando de ver no espelho uns quilinhos extras, saiba que a dieta detox chegou para terminar com esse mal estar, e fazer você perder 3 quilos em uma semana! Sabe o que é isso? Vitória!

O cardápio rico em frutas e fibras é capaz de secar 3 quilos em uma semana! Sim, menina! Em apenas uma semana você consegue eliminar três quilos e, ainda, ficar com a barriga sequinha e sem medo de usar qualquer roupa!

Cardápio Fácil

Com baixa concentração de gorduras, açúcares e corantes, e nem carboidratos de farinha branca, a dieta detox é uma ótima opção para quem quer perder 3 quilos em uma semana, eliminando as gordurinhas extras.

Ela é tão potente porque combina uma seleção de alimentos naturais, ricos em vitaminas e fibras, além de serem naturalmente digestivos e diuréticos. Ou seja, eles fazem o corpo eliminar todas as toxinas e o melhor: a retenção de líquido.

O cardápio é super fácil de fazer em casa ou no trabalho e pode ser, ainda, encontrado nos restaurantes. Então, nada de desculpa!

Você não para de comer!

É recheado de frutas, laticínios e carboidratos integrais que eliminam de verdade, até 3 quilos em uma semana. Sem alimentos processados e enlatados, como massa instantânea, maionese e salsichas, a dieta tem o poder de ser melhor digestiva e, com isso, deixa você saciada por mais tempo.

Quando você come seguindo esse cardápio, está estimulando o corpo a se livrar de toxinas, o que deixa o organismo mais leve e assim o metabolismo funciona melhor.

Como ela possui também alimentos termogênicos, como a canela, acelera o metabolismo e propicia a queima mais rápida de gorduras, além de diminuir a retenção de líquidos. É uma maravilha!

5 alimentos poderosos para acabar com o inchaço!

Comidas Gostosas

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    2. 🔝Hidratação profunda caseira
    3. 🔝Óleo de coco no cabelo
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E se você não é adepta às dietas, fique calma! Porque esse cardápio é fácil e rapidinho.

As comidas são gostosas e você não passa fome de jeito nenhum! Além do mais, o cardápio é a cara do verão: com frutas como melão e melancia, mamão e kiwi, água de coco e iogurte. Além de bife de frango grelhado e salada.

Uma delícia, super refrescante e gostoso. Fique bem à vontade e siga direitinho a dieta. Daqui uma semana você vai estar com três quilos a menos!

Cardápio da Semana

Café da manhã
– Um copo de leite desnatado
– Uma xícara (de chá) de chá de alcachofra ou cidreira (pode adoçar com mel ou com adoçante)
– Meio mamão papaia com uma colher (de sopa) de aveia.

Lanche da manhã
– Uma fruta como maçã, pera, laranja ou kiwi

Almoço
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Uma concha de feijão, lentilha ou soja
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade temperadas com azeite de oliva
– Duas colheres (de sopa) de cenoura ou beterraba raladas ou cozidas

Lanche da tarde:
– Um copo de iogurte natural com uma colher ( de sopa) de linhaça ou granola

Jantar:
– Duas colheres (de sopa) de arroz integral
– Um filé médio grelhado de frango ou peixe
– Salada de folhas à vontade, pimentão e brócolis temperados com azeite de oliva e limão

Ceia
Um copo de leite desnatado quente com uma colher pequena de canela em pó

Escrito por Kika

Eu acredito na beleza, na beleza que vem de dentro para fora. Na beleza de quando a gente olha no espelho e se senti feliz em não seguir padrões - só feliz com nós mesmas. Acredito em almas bonitas e na beleza da natureza. Amo os animais e as flores. Adoro uma boa vaidade também, afinal, um bom batom vermelho e as unhas feitas deixam os dias mais coloridos. Vem comigo que vou te mostrar um pouco do meu mundo.

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