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Pés em dia no verão!
O verão esta chegando, e nesta estação os calçados que deixam os pés a mostra são diversos, por isso os pés tem de estar saudáveis e bonitos, começando pelas unhas.
A micose ou onicomise é muito comum no calor, pois na grande maioria esse fungo ou bactéria se pega na praia. As unhas ficam esbranquiçadas nos cantos.
A umidade nas unhas também podem causar micoses. Quando usar sapatos fechados o ideal é deixa-los tomando um “ar”, e não deve usar o mesmo sapato dias seguidos.
Evite dividir os acessórios para fazer as unhas nos salões de beleza, leve seu kit devidamente higienizado. Nunca use toalhas ou sapatos que outra pessoa já tenha usado.
Alguns esmaltes terapêuticos receitados por dermatologistas é o tratamento mais comum, mas o resultado de melhora não é rápido, demoram meses para a unha voltar a ter uma boa saúde.
Lembrando que muitas vezes o organismo também esta precisando de algumas vitaminas, e isso também deixa as unhas com aparências esbranquiçadas.
O aparecimento de listras na unha é ingestão insuficiente de vitaminas do complexo e B.
Dicas importantes:
- Caso suas unhas estejam secas e quebradiças é sinal de falta de cálcio e ferro.
- Unhas com manchas brancas muitas vezes é sinal de carência de zinco ou selênio.
- As unhas com ondulações, podem sinalizar problemas no intestino.
- Quando ficam com riscas brancas pode ser falta de vitaminas do complexo B.
- Uma outra forma de evitar esses problemas, é incluir em seu cardápio alimentos com zinco, vitaminas do complexo B e C, essenciais na produção de queratina.
Abaixo segue uma relação de alimentos que possuem esses elementos citados:
– Zinco: quinua, amaranto.
– Queratina: ovo, frango, peixes.
– Complexo B: gérmem de trigo, quinua, amaranto, arroz integral.
– Vitamina C: goiaba, limão, mexerica.
Espero que tenham gostado, e aproveitem as dicas, assim você vai passar o verão com as unhas perfeitas para usar qualquer tipo de sandália!
