Seguindo o post anterior, vejam mais hábitos que provocam o envelhecimento precoce:
Noites mal dormidas
No post anterior expliquei tudo o que uma noite mal dormida ocasiona para a nossa beleza, e um dos efeitos nefastos é o envelhecimento precoce.
É dormindo que nossas células se regeneram e se recompõem, então, quando não dormimos comprometemos essa regeneração.
Dormir bem é dos fatores mais importantes para uma vida longa e saudável, então aproveite o soninho da beleza!
Alimentação Desregrada
A era do Fast Food, das comidas gordurosas e do excesso de doces é um desastre não só para a saúde, mas também para a beleza.
Açúcar refinado, gorduras, frituras e refrigerantes “intoxicam” o organismo e dificultam a renovação celular e, consequentemente, a renovação da pele, a saúde e beleza dos cabelos, dentre outras coisas.
Prefiram alimentos que turbinem o sistema imunológico e combatam os radicais livres, que é um dos fatores que causam o envelhecimento.
Sedentarismo
Se exercitar é tudo de bom e faz um bem danado pra saúde e pra beleza!
A atividade física moderada contribui para a manutenção do peso e proporciona bem estar, que reflete na pele.
Além disso, melhora o tônus muscular e é um santo remédio contra a flacidez!
Prefiram os exercícios ao ar livre, que espantam o estresse e melhoram o humor.
Sol
O sol, apesar de benéfico, é responsável por aproximadamente 80% do envelhecimento cutâneo. Ou seja, tem que evitar e se proteger MESMO!
É indispensável usar o filtro solar todos os dias, independente de estar “exposta” ao sol ou não!
A exposição solar em excesso e/ou sem proteção acarreta rugas, manchas, e ressecamento.
Acho indispensável falar desses hábitos, porque adianta pouquíssimo investir em bons produtos se do básico a gente não cuida!
Beijos
Ju
