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Agora que vocês já sabem como a pele envelhece, só falta aprender como desacelerar o envelhecimento.
Como expliquei anteriormente, os fatores responsáveis pelo envelhecimento extrínseco, aquele que a gente pode controlar, são a alimentação incorreta, a falta de atividade física, o descontrole hormonal, o estresse, a falta de cuidados diários e de proteção solar, além do fumo, que é o comedor de colágeno!
Para desacelerar o processo de envelhecimento, basta evitar os fatos que o desencadeiam.
Para começar, é preciso uma determinação “militar” para proteger a pele do sol. Não dá pra ficar sem filtro solar de jeito nenhum!
Existem excelentes protetores com preços super em conta, então não tem desculpa!
Além de ser viciada em filtro solar, você precisa de disciplina pra cuidar da pele. Tem que limpar, tonificar, hidratar e tratar a pele diariamente.
Mais que investir em produtos caros, o que garante resultado é o cuidado constante, não tem jeito!
Hoje já existem muitas linhas extremamente acessíveis. Então, só não cuida quem não quer!
Mas de quase nada vale se acabar nos cuidados e esquecer da alimentação (que chato!), que é a base de tudo! Mantenha uma alimentação equilibrada e aposte em alimentos ricos em ativos antioxidantes, que combatem os radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento.
Cuidado com o descontrole hormonal e não deixe de praticar uma atividade física.
Além disso, esqueça de uma vez por todas a praga do cigarro, que super acelera o envelhecimento.
No mais, evite o estresse! Já é fato comprovado que o estresse envelhece e que a felicidade faz um bem danado pra pele, então, vamos brincar de mandar o estresse pra longe?
Beijos
Ju Lopes
