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Pernas bonitas!
Ainda não chegou o verão mas o calor já esta presente, com isso algumas roupas ganham destaque: como saias, shorts e 
vestidos, e chega uma preocupação natural com as pernas, pois todos nós queremos desfilar por ai com pernas lindíssimas, sem imperfeições.
Não tem uma formula mágica para ficarmos com pernas de miss, mas tem algumas dicas que são bem vindas em minha opinião, por exemplo em relação a alimentação.
Existem alguns 
das pernas e melhorar a elasticidade da pele. São as frutas oleaginosas como, nozes, castanhas e amêndoas, as frutas vermelhas como framboesa, morango e amora.
Alguns vegetais como o brócolis, a couve e as proteínas presentes nas carnes vermelhas, nas carnes brancas, na clara de ovo e nos peixes ricos em omega três como atum, sardinha e salmão são muito importantes.
Exercícios simples que podem também ajudar é fazer uma caminhada de 10 minutos apenas e andar de bicicletas.
Caso você seja uma mulher não muito disciplinada em relação a alimentação, exercícios e caminhada, existem técnicas mais diretas.
O cirurgião plástico Adam R. Kolker faz microlipo para melhorar o contorno das pernas. Segundo ele as mulheres tem tendência a acumular gordura na parte superior da coxa, mesmo quando a mulher é magra. Convertendo em Reais, o cirurgião cobra de R$ 7 mil a R$ 20 mil em média pelo procedimento, demora cerca de 3 meses para se recuperar. Lembrando que por mais simples que seja o procedimento é uma cirurgia.
Para quem prefere evitar o bisturi a Reserveage Organics possui um suplemento Beautiful Legs. As cápsulas contêm diosmina, substância derivada da casca do limão originária da Europa que, segundo o laboratório, ajuda a circulação sanguínea e evita dores.
A St. Tropez também criou um spray chamado Perfect Legs, vendido em aerossol Sephora nos Estados Unidos. As celebridades, costumam borrifar uma versão mais escura do produto na parte interna da coxa para alongar a perna. “É bom também para quem tem canela grossa”.
Os profissionais de Hollywood também têm outros truques. “O primeiro passo é a hidratação”, diz o maquiador da Dior. Ele mistura um creme anticelulite ou serum com o hidratante antes de algum evento especial, ajuda a disfarçar o inchaço das pernas.
Para cobrir as imperfeições, o maquiador usa a base Airflash da Dior, com borrifador bem fino. A maquiagem, criada para o rosto, é aplicada em várias camadas. Ele prefere os tons mais escuros para as pernas, poi geralmente o rosto é sempre mais claro. A base também esconde os danos causados pelo sol.
Outro maquiador das estrelas também deu sua dica, ele costuma passar a maquiagem com esponja até cinco tons mais escura que o tom natural da pele. Ele gosta da base ColorStay, da Revlon, para finalizar usa um produto brilhante, como o balm Bathina da Benefit, até as canelas.
