Juliana Bolzan
Por mais que possamos usar diversos produtos para nossa beleza, a alimentação vai ajudar para que o envelhecimento precoce seja prevenido. Em outros casos, pode ajudar a pele a ficar menos oleosa e também combater o indesejado ressecamento.
Para que seu rosto possa ficar revitalizado, você pode optar pela cenoura. Uma por dia é suficiente. E para você que está bronzeada, esse alimento pode ajudar a continuar bronzeada por mais tempo. Para se livrar das rugas, você pode escolher as frutas vermelhas, que pode ser morangos, amoras, framboesas. Todas elas são ricas em vitamina C. Alimentar-se delas irá ajudar de forma positiva contra o envelhecimento precoce. Além disso, você pode combater a acne e a oleosidade.
O consumo das frutas vermelhas pode ser diário, podendo usar em sucos, vitaminas, iogurtes e gelatinas. Elas ajudam na produção de colágeno, o que dará sustentação a pele. Para ter um organismo equilibrado e com a pele bela, você pode escolher o iogurte como aliado da sua vida. Além disso, ele ainda pode ajudar quem tem olheiras.
As querem ter a pele firme, podem escolher o abacaxi, que ajuda combatendo acne e nas alergias. Você pode consumir pelo menos uma fatia, de três a quatro vezes na semana. E pode consumir como sucos, assado, nas gelatinas, bolos e também nos iogurtes. Uma pele mais jovem, já! Opte pela uva, além de ser diurética vai estimular o seu fígado a produzir mais. Essa fruta vai ajudar para que você fique mais disposta, e com a pele ainda mais bonita. O consumo pode ser de um cacho pequeno, pelo menos três vezes por semana.
Quando comer castanha-do-pará, você pode apostar em uma pele mais vistosa, além de prevenir o envelhecimento e ajudar a manter uma elasticidade natural do rosto. O ideal é que você possa consumir pelo menos três castanhas por dia. No germe de trigo você pode encontrar zinco e vitamina E, assim ele deixará você com a pele mais macia e relativamente mais jovem. Consuma pelo menos uma colher de sopa de germe de trigo por dia.
O pepino pode ajudar você a regenerar suas células. Ele contém vitamina C e ácido fólico. Você pode consumir um pepino médio, quatro vezes na semana.
Já na soja você vai encontrá o combate para sua pele ressecada. Você pode consumi-la em forma de grão e ainda substituir o queijo comum por tofu, uma colher de sopa por dia, é o suficiente.
Escolha alimentos que possam ajudar tanto em sua saúde mental, quanto na sua beleza. O consumo ideal sem exageros pode deixar você mais bela de dentro para fora, trazendo de volta algumas coisas já perdidas, como a elasticidade e a juventude. Dessa maneira você estará tratando a sua beleza de dentro para fora e de forma natural. Tenha os alimentos como aliados, para que assim, você possa ter perto aliados da beleza.
