CHOCOLATE e seus BENEFÍCIOS

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Olá meninas!
Eu, particularmente, A-DO-RO chocolate, pode ser ao leite, meio amargo, branco, gosto de todos os tipos, formas e jeitos. Hehehe.

Mas além do chocolate ser altamente calórico, o vilão de nossas dietas, se consumido com moderação ele pode ser benéfico.

O chocolate além de ser nutritivo, ele contém minerais, como ferro, fósforo, potássio, fibras e cálcio.

Os CHOCOLATES AMARGOS possuem alto teor de flavonóides e polifenóis, que auxiliam o organismo contra o envelhecimento e são benéficos para quem sofre de hipertensão.

Prefira os Chocolates Amargos.

Também possui SEROTONINA, CAFEÍNA, FENILELATILAMINA, TEOBROMINA, ANANDAMINA e MAGNÉSIO, porém em quantidades relativamente baixas que podem nos trazer alguns benefícios.

Serotonina – Tem efeito antidepressivo e pode nos dar sensação de prazer e bem-estar.

Cafeína – Possui efeito excitante e nos mantém “acordados”.

Fenilelatilamina – Também nos dá sensação de bem-estar.

Teobromina – Estimula o nosso Sistema Nervoso Central.

Anandamina – Nos passa sensação de tranqüilidade / relaxamento.

Magnésio – Auxilia no combate ao estresse.

É importante não consumir mais de 50 g de doces por dia, devido ao alto teor de gordura e açúcar.

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E então, vamos comer alguns pedacinhos de chocolate sem culpa?!

Beijos!
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CHOCOLATE e seus BENEFÍCIOS
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

4 Comments
  1. HUmmm que delicia de post, vou comer chocolate sem peso na consciência hhehehe. Bjs.

  2. Chocolate é a minha perdição, tentação,amo!!

  3. Nessa, não é a toa que muitos desenhos e series simbolizam o desestresse através de chocolates ou sorvete! As guloseimas que nos acalmam… E sabe que quando estou naquele stress me logo no chocolate que parece até que você acalma!! rsrs

    Beijos.

  4. Eu sabia desde o principio que o chocolate me trazia inumeros benefícios!

    Adorei a dica!

    Bjo

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