Nat
Emagreça comendo o que você mais gosta
Absorção do colageno no organismo
Leitora 30 kg mais magra da dicas de como emagrecer saudável
Olá meninas!
Eu, particularmente, A-DO-RO chocolate, pode ser ao leite, meio amargo, branco, gosto de todos os tipos, formas e jeitos. Hehehe.
Mas além do chocolate ser altamente calórico, o vilão de nossas dietas, se consumido com moderação ele pode ser benéfico.
O chocolate além de ser nutritivo, ele contém minerais, como ferro, fósforo, potássio, fibras e cálcio.
Os CHOCOLATES AMARGOS possuem alto teor de flavonóides e polifenóis, que auxiliam o organismo contra o envelhecimento e são benéficos para quem sofre de hipertensão.
Também possui SEROTONINA, CAFEÍNA, FENILELATILAMINA, TEOBROMINA, ANANDAMINA e MAGNÉSIO, porém em quantidades relativamente baixas que podem nos trazer alguns benefícios.
Serotonina – Tem efeito antidepressivo e pode nos dar sensação de prazer e bem-estar.
Cafeína – Possui efeito excitante e nos mantém “acordados”.
Fenilelatilamina – Também nos dá sensação de bem-estar.
Teobromina – Estimula o nosso Sistema Nervoso Central.
Anandamina – Nos passa sensação de tranqüilidade / relaxamento.
Magnésio – Auxilia no combate ao estresse.
É importante não consumir mais de 50 g de doces por dia, devido ao alto teor de gordura e açúcar.
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E então, vamos comer alguns pedacinhos de chocolate sem culpa?!
Beijos!
Nessa Faust
