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O Sono da Beleza

Pra quem acha que dormir é uma perda de tempo e, por isso, costuma trocar o travesseiro pelas noitadas, vai a dica: uma noite perdida ou mal dormida gera efeitos visíveis na sua beleza.

Não, não é mito, é fato comprovado!

Envelhece!

Sabe-se que durante o sono produzimos o hormônio do crescimento, que regenera as células.

É durante o sono que são reparados os estragos do dia e os danos causados pelo sol, pela poluição e pelo vento.

Assim, é dormindo que regeneramos as nossas células, o que significa pele mais viçosa, cabelo mais saudável e metabolismo acelerado.

Foto: Reprodução

Como o hormônio do crescimento é responsável também pela renovação muscular, uma noite mal dormida compromete o tônus muscular e, a longo prazo, contribui, e muito, para a flacidez.

Deixa as madeixas frágeis!

Já o cabelo, paixão nossa de cada dia, fica mais fraco, já que há uma redução na quantidade de nutrientes recebidos por ele.

Não dormir direito provoca, a curto prazo, olheiras, pele sem viço e linhas de expressão mais intensas.

A longo prazo a coisa se complica ainda mais, pois há um prejuízo maior na irrigação da epiderme, o que provoca rugas, flacidez e menos resistência cutânea.

Além disso, quando deixamos o travesseiro de lado, abrimos mão da melatonina, antioxidante poderoso que combate os radicais livres, e, consequentemente, o envelhecimento.

Engorda!

E pra quem se preocupa com os quilinhos a mais, vale ressaltar que noites perdidas significam números a mais no manequim, já que, quando dormimos pouco, há um aumento na produção da grelina, que é o hormônio da fome.

Pra deixar tudo ainda mais complicado, há uma redução na produção de leptina, que é o hormônio que “reduz” a fome.

Ou seja, dormir pouco faz mal pra pele, pro cabelo, pro corpo, pro organismo e, de quebra, engorda!

Beijos

Ju

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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. 👯 Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas 😘

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