Quando postei sobre o Colágeno Verão da Sanavita várias meninas me questionaram o que era o betacaroteno e o que ele fazia de bom. Em vez de responder por e-mail, resolvi fazer um post explicativo, pois acho que essa é uma dúvida que muitas pessoas possuem, certo?
O betacaroteno é um pigmento carotenoide precursor da vitamina A que atua como antioxidante, vez que inibe a formação dos radicais livres e previne o envelhecimento da pele.
Além disso, aumenta a imunidade do organismo, estimula a elasticidade cutânea e o metabolismo de gorduras, beneficia a visão noturna, fortalece as unhas, proporciona brilho aos cabelos e garante um bronzeado bonito, saudável e uniforme.
Ao ser ingerido ele converte-se em vitamina A, e torna-se um protetor da pele contra os raios ultravioletas, já que auxilia na formação da melanina.
É uma vitamina de extrema importância para o organismo e a sua carência pode ocasionar ressecamento da córnea, cegueira noturna e escamação na pele.
O consumo em grandes quantidades não é indicado, mas também não provoca efeitos adversos, exceto o surgimento de uma tonalidade cutânea amarelada, que é inofensiva e desaparece gradualmente com a redução do consumo excessivo.
São fontes ricas de betacaroteno a cenoura, o mamão, a manga, o damasco, a abobora, a batata doce, o espinafre, brócolis, couve, agrião e ervilha, dentre outros.
Pode também ser manipulada em cápsulas ou em pó, cuja quantidade não deve ultrapassar 300 mg por dia para adultos e a metade para menores de 12 anos.
Sugestão de fórmula antioxidante com betacaroteno:
- Betacaroteno ………………20 mg
- Zinco ………………………… 40mg
- Selênio ……………………………. 40mcg
- Vitamina C ……………………. 500mg
- Vitamina E ……………………. 100mg
- Baseffer ………………………… 0,7g
Gostaram? Pois eu adorei e o ” bichinho” se transformou em meu novo amiguinho de infância! Super aliado de verão!
Beijos
Ju
@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br
