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Projeto Verão 2012: O Que É E Para Que Serve O Betacaroteno

Quando postei sobre o Colágeno Verão da Sanavita várias meninas me questionaram o que era o betacaroteno e o que ele fazia de bom. Em vez de responder por e-mail, resolvi fazer um post explicativo, pois acho que essa é uma dúvida que muitas pessoas possuem, certo?

O betacaroteno é um pigmento carotenoide precursor da vitamina A que atua como antioxidante, vez que inibe a formação dos radicais livres e previne o envelhecimento da pele.

Além disso, aumenta a imunidade do organismo, estimula a elasticidade cutânea e o metabolismo de gorduras,  beneficia a visão noturna, fortalece as unhas, proporciona brilho aos cabelos e garante um bronzeado bonito, saudável e uniforme.

2011 10 25131 - Projeto Verão 2012: O Que É E Para Que Serve O Betacaroteno

Ao ser ingerido ele converte-se em vitamina A, e torna-se um protetor da pele contra os raios ultravioletas, já que auxilia na formação da melanina.

É uma vitamina de extrema importância para o organismo e  a sua carência pode ocasionar   ressecamento da córnea, cegueira noturna e escamação na pele.

O consumo em grandes quantidades não é indicado, mas também não provoca efeitos adversos, exceto o surgimento de uma tonalidade cutânea amarelada, que é inofensiva e desaparece gradualmente com a redução do consumo excessivo.

São fontes ricas de betacaroteno a cenoura, o mamão, a manga, o damasco,  a abobora, a batata doce, o espinafre, brócolis,  couve, agrião e ervilha, dentre outros.

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Pode também ser manipulada em cápsulas ou em pó, cuja quantidade não deve ultrapassar 300 mg por dia para adultos e a metade para menores de 12 anos.

Sugestão de fórmula antioxidante com betacaroteno:

  • Betacaroteno ………………20 mg
  • Zinco ………………………… 40mg
  • Selênio ……………………………. 40mcg
  • Vitamina C ……………………. 500mg
  • Vitamina E ……………………. 100mg
  • Baseffer ………………………… 0,7g

Gostaram? Pois eu adorei e o ” bichinho” se transformou em meu novo amiguinho de infância! Super aliado de verão!

Beijos

Ju

@JuLopesL / julianalopes@patricinhaesperta.com.br

Escrito por Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza.

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