Cronograma Capilar Nutrição

Etapa de Nutrição

 

Flores, pensemos da seguinte forma:
Um corpo desidratado precisa de água (leia Cronograma Capilar – Hidratação).
Um corpo desnutrido precisa de alimentos.

A nutrição capilar é isto, nutrir (alimentar) os cabelos repondo sua necessidade lipídica.

A etapa de nutrição é especialmente vital para cabelos cacheados.
A forma espiralada dos cabelos cacheados naturalmente impede que a oleosidade do couro cabeludo se espalhe pelo comprimento dos fios.
Se você tem este tipo de cabelo, provavelmente nutrição é a sua maior necessidade.
Tanto que, ao observarmos a composição de produtos destinados para cabelos cacheados e/ou Afros, notamos que eles são ricos em substâncias nutritivas.

Como saber se um produto é nutritivo?

A fim de classificar um produto como NUTRITIVO, os pontos a serem observados são BEM parecidos com os descritos em “Cronograma Capilar – Hidratação”.


1° – O Rótulo

O rótulo dos produtos destinados à esta etapa do Cronograma Capilar geralmente possuem a discriminação “Nutritiva”e/ou “Nutrição” e/ou “Nutrition” e/ou “Butter Treat”.
Entretanto grande parte das máscaras de nutrição também podem possuir em seu rótulo outras classificações, como “Tratamento”, “Treatment” e até mesmo “Hidratação”.
Então, para saber se um produto é realmente nutritivo, tal produto deve seguir os pontos abaixo.

Dica: Conforme os motivos que citei no início da matéria, os produtos destinados para cabelos cacheados e/ou afros contém alto potencial nutritivo.
Mesmo se seus cabelos forem lisos, você pode usá-los na etapa de nutrição.

 

2° – A Composição.

Flores, repito: cultivem o costume de ler a composição de seus produtos.
Com algumas dicas e um pouco de prática vocês conseguirão distinguir as substâncias chave de qualquer composição.

A composição dos produtos nutritivos é rica em Manteigas (Butter) e óleos (Oil) vegetais, geralmente combinados com componentes também hidratantes, os quais além de balancear a composição, irão contribuir para que os lipidios atuem plenamente sobre os cabelos.

Destaque para Manteiga de Karité (Shea butter), uma das substâncias mais presente nos produtos detinados a nutrição.

Exemplos de Substâncias Nutritivas e Emolientes

Ao observar a composição no rótulo dos produtos capilares nutritivos, as manteigas virão escritas com o nome do extrato + Butter (Ex, Shea Butter, Manteiga de Karité) e os óleos também aparacerão da mesma forma, extrato + Oil (Ex: Avocado Oil, Óleo de Abacate).

Substâncias Nutritivas:
Manteiga de Karité (Shea Butter)
Manteiga de Murmuru (Astrocaryum Murumuru Seed Butter ou Murmuru Butter)
Manteiga de Cacau (Theobroma Cacao Butter)
Manteiga de Cupuaçu (Cocoa Butter)
Manteiga de Abacate (Avocato Butter)
Manteiga de Macadâmia
Manteiga de Tutano (Marrow Butter)
Óleo de Coco (Coconut Oil)
Óleo de Oliva (Olive Oil)
Óleo de Abacate (Avocato Oil)
Óleo de Tutano (Marrow Oil)
Óleo de Argan (Argania Spinosa oIL) etc.

 

3° – O Resultado

O terceiro e ultimo ponto que determinará se um produto é realmente nutritivo é o resultado obtido com ele pelos SEUS cabelos.
Caso o resultado seja um cabelo mais sedoso e “pesado”, a máscara é nutritiva.
Caso o resultado seja cabelos suaves, leves e macios, a máscara usada é sim hidratante.
Caso o resultado seja cabelos mais “encorpados” e resistentes, a máscara é reconstrutora.

 

Exemplos de Máscaras e Linhas para Nutrição:
Rigen da Alfaparf e Linha de Nutrição Gold Black da Amend, estas apresentam resultados e preço satisfatórios.

Uso e Recomendo:
Máscara Smooth Down Butter Treat da Redken.
Em termo de Nutrição, esta é a melhor que já usei. Leia sobre ela em As Melhores Máscaras de Tratamento para Cabelos Cacheados.
Heaven in Hair Deva Curl, minha predileta! É hidratante E nutritiva.
Resenha completa em: Máscara de Hidratação Heaven in Hair Deva Curl.

Em As Melhores Máscaras de Tratamento para Cabelos Cacheados, Parte 1 e Parte 2 citei várias máscaras de Bastante Nutritivas.
Visto que tais matérias foram destinadas para cabelos cacheados, os quais NECESSITAM de NUTRIÇÃO PROFUNDA além de hidratação, várias das mascaras ali citadas possuem um potencial nutritivo bem elevado.

 

Dica:

Para tornar sua máscara ainda mais nutritiva, misture um pouco de óleo vegetal à quantidade costumeira da máscara.
Recomendo óleo de Coco e/ou Azeite de Oliva Extra Virgem.

 

Leia também:
Cronograma Capilar – Hidratação
Cronograma Capilar – Tire suas Dúvidas sobre a Reconstrução Capilar
Cronograma Capilar – Produtos e Substâncias Reconstrutoras

Recupere seus Cabelos com o Cronograma Capilar – O que é?
Recupere seus Cabelos com o Cronograma Capilar – Objetivos e Benefícios
Recupere seus Cabelos com o Cronograma Capilar – Como Fazer

 

Beijos, Ka.

Cronograma Capilar Nutrição
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Kalina Amaro

Sou jornalista, blogueira, louca por cosméticos e chocolate. ? Escrevo sobre um pouco de tudo que for relacionado ao universo feminino.. mas você vai ver meus posts mais na categoria beleza. Se esta dica foi útil pra você VOTE no meu post clicando na entrelinha ☝ acima, tá? Faça seu comentário abaixo. Beijos lindonas ?

61 Comments
  1. Olá,Karina!
    Agora fiquei na dúvida com uma linha que eu tenho em casa: a Tut hair liso e solto,tutano e argan.Na embalagem fala de ação restauradora…será que é ideal pra nutrição?
    bjos.

    1. Olá, flor!
      Liana, se a embalagem diz “Tutano e Argan” provavelmente estas são as principais substâncias ativas do produto.
      E tanto o tutando quanto o argan são altamente nutritivos!
      ^.~

  2. Oi Karina,

    Estou com uma dúvida também. Uso a kerastase chroma riche…. Ela se diz para cabelos sensibilizados e com mechas.

    Sera que ela é hidratante ou nutritiva? Tentei ler a composição mas não cheguei a conclusao nenhuma, to me sentindo muiito burra!

    Bjos

    1. Flor, deixa disso! rs
      É normal não enterdermos os nomes esquisitos das composições…
      Conheço a Croma Riche, é uma máscara de tratamento excelente!
      Mas a sua composição é formulada principalmente por agente condicionantes, silicones e vitaminas.
      Ou seja, no cronograma capilar ela se encaixaria na etapa de Hidratação.
      Beijosss

  3. Natália Sousa. disse:

    Bom dia flor, tudo bem?

    Poderias me indicar produtos especificos para hidratação, Nutrição e Reparação, pelo que ando lendo, as reconstrutoras e hidratantes são mais fáceis de identificar, porém, preciso de uma de nutrição, podes me dar essa mãozinha? Retoquei minhas luzes recentemente, depois de quase desistir da vida de loira (meu cabelo tava um luxo e depois do retoque ficou um lixo)

    Tenho a vitamino color que creio ser hidratante e uso tbm a absolut repair (reconstrutora) ambas da l’oreal, mas não estou usando nenhuma nutritiva 🙁

    Help meee 😀

    Beijinhos

    1. Olá, flor!
      Minha linda, eu considero a Absolut Repair como uma máscara Nutritiva…
      Ela pode ter a função “reparadora”, mas não é reconstrutora pois não possui proteínas.

      O principal ativo da Absolut são as Ceramidas.
      Ceramindas são Lipídeos essenciais que preenchem as fissuras entre as cutículas dos fios, mas não reconstruem o cortéx capilar…

      Dica: Máscaras que conténha Ceramidas E Proteínas (como a Extreme da Redken)são as melhores reconstrutoras!!!
      A ceramidas impede que os tivos absorvidos saiam dos fios.

      Bom, Nati
      Já que gosta da L’Oreal Professional, a Force Relax é ainda mais nutritiva do que a absolut.
      A Absolut pode até deixar uma textura mais agradável nos fios (por causa das ceramidas), mas a Force Relax contém mais ativos que NUTREM (Manteiga de Karité e Óleo de Coco).
      Todavia, caso seus cabelos não estejam tão danificados, a Absolut é BASTANTE suficiente como mascara nutritiva, a Force Relax pode vir a “pesar” em cabelos menos danificados.

      Creio que a máscara X-Tenso da L’Oreal é uma das mais reconstrutoras da marca,
      Contém Queratina e Incell.
      Porém nunca usei…

      Beijão.

  4. Aline Azevedo disse:

    Ka, o q mais gosto em suas explicaçoes é o fato de vc ser detalhista. Muita gente deve considerar isso um defeito, né? Mas eu acho isso essencial em qualquer situação, pois demonstra cuidado e atenção. Por isso, venho tirar uma duvida com vc. Lendo sempre o PE reparei que meus cabelos, apesar de serem ondulados, precisam de cuidados para cabelos cacheados. Ele tem frizz. Nao consigo classifica-los, pois hora ondulam, hora estao quase lisos, hora cacheiam nas pontas e qdo lavo sempre cacheiam. Sempre acordo com eles secos mesmo que eu passe creme p pentear noturno. Depois que tingi ficaram assim toda manha. Entao, comprei um produto que eu, com a basica informaçao cabelistica que tenho rs, imaginei ser um power nutritivo. Gosto muito de coisas naturais, qto menos quimica melhor, mas acabei aprendendo com vc que certas substancias q eu considerava “quimica” na verdade sao hidratantes! Kkk Entao, fui à loja mundo verde e comprei um produto da marca Força da Terra, conhece? Na frente vem escrito Mascara Capilar Coquetel de Oleos. Cabelos Secos. Restauraçao e Hidrataçao. Restauraçao significa hidrataçao ou Nutriçao? Bem, atras diz que promove uma dupla açao de reconstruçao e hidrataçao na estrutura capilar. E eu, louca para nutrir meus cabelos usei o tal coquetel de oleos e eis que depois de seco vejo uma açao reconstrutora q eu nao precisava. Cabelos asperos! Mas ficou uma duvida. Como algo pra nutrir pode ser reconstrutor? Nao entendi.
    Eis a formula: grape seed oil, balsam copiba resin, sweet almond oil,avocado oil, carapa guaianensis seed oil, shea butter fruit, cetearyl alcohol, cetrimonium chloride, petrolatum, DMDM hydantoin, methylchloroisothiazolinone, methylisothiazolinone, aqua e fragance.
    Como classificar essa mascara?
    Bjoksssss

    1. AHHH, sorry!!! rsrsr
      Só vi agora, flor.
      estou respondendo, peraê… ^.~

    2. Flor, é verdade. Sou bem detalhista.
      Se considerarem isso chato, ainda não sei.
      Mas certamente muita gente deve ter “preguiça” de ler… rs
      Bom, não sei escrever de outra forma. ^.~

      Aline, vamos por partes.
      Minha linda, cabelos cacheados de qualquer tipo que estejam bastante danificados necessitam de cuidados MUITO intensos.
      Cuidados parecidos com os destinados aos cabelos afros, porém aliados às reconstruções.

      Flor, certamente seus cabelos se beneficiarão com nutrições.

      Dicas:
      > sempre faça uma sessão de nutrição após alguma hidratação simples, como banhos de cremes com máscaras mais baratinhas (aquelas de potão).
      Ex: Hidratação de açúcar da Capicillin

      > Experimente adotar as umectações com óleos ao menos 2 vezes por semana até seu cabelo se recuperar,
      Fiz uma matéria com uma receitinha de umectação MARA
      Olha: https://www.patricinhaesperta.com.br/cabelos/umectacao-fortalecedora-para-cabelos-quebradicos-tutano-e-azeite-de-oliva

      > CUIDADO COM OS SHAMPOOS CONVENCIONAIS!!!
      Descobri que eles são “inimigos” dos nossos cachos.
      Que tal alternar sua lavagem com shampoo com uma ou duas lavagens de Co-Wash?
      Creio que vc irá gostar MUITO.
      Veja: https://www.patricinhaesperta.com.br/cabelos/metodo-co-wash-a-salvacao-dos-cabelos-cacheados

      Aline, quando meu cabelo estava MUITO danificado, eu costumava fazer umectação sempre antes de usar algum shampoo convencional.

      Pesquisei um pouquinho sobre esta máscara Força da Terra.
      Não conheço, mas encontrei resenhas positivas sobre ela.
      Ela é sim uma máscara de nutrição, pois sua composição é basicamente de óleos e manteigas.
      Olhe:
      Grape Seed Oil (óleo de semente de uva),
      Balsam Copaiba Resin (óleo de copaíba),
      Sweet Almond Oil (óleo de amendoas),
      Avocado óleo (óleo de abacate),
      carapa Guaianensis Seed Oil (óleo de andiroba),
      Shea butter fruit (manteiga de karite)

      Ela não contém proteínas, logo não é uma máscara de reconstrução.
      Mas tais substâncias podem deixar os fios mais “pesados”, por isso a sensação de “cabelo grosso”.

      Quanto a sensação de “cabelo áspero” creio que aconteceu pelo seguinte:
      Esta máscara NÃO possui silicones em sua fórmula.
      E o silicone é o responsável pela sensação de “cabelo derretido”.
      Para quem não segue as técnicas de No-poo/Low-poo, acostumar-se com produtos sem silicones leva um tempo…
      Cabelos danificados demoram ainda mais para se acostumarem…

      Dica, já experimentou a máscara de Manteiga de Karité e Tutano da Bioextratus?
      ADOOORO esta máscara, e custa apenas 10 reais!

      Beijos no coração, qualquer coisa volte a perguntar!

  5. Aline Azevedo disse:

    Ka, amada! Obrigada! Imaginei exatamente isso. Nao contem silicones e nem alcools como vc tinha explicado que sao hidratantes. E sempre os encontro em outras formulas. E como estou ainda aprendendo, achei que usar um creme desse estilo no poo/ low poo (ta certo? Rsrs) seria uma experiencia maravilhosa! Agora q vc veio e me explicou que o cabelo precisa se acostumar… Aff… Quero entrar pra esse time entao nao! Rsrsrs Vcs falam q o silicone nao eh bom p ca hos e depois vc me diz q silicone hidrata… Eu piro na batatinha! 🙂
    Entao, como uso essa mascara força da terra? Eu leio aquele monte de oleos e manteigas e vejo um banquete pros fios!
    E sobre essa da bioextratus, prometo q vou comprar. So leio boas promessas.
    Ja vi q vc respondeu minhas outras duvidas. Obrigada Ka linda!
    :******

    1. Que isso, flor!
      AMO poder lhe ajudar!

      Aline, acontece o seguinte,
      a “filosofia” do No-poo é fazer com que a oleosidade natural do cabelo consiga chegar até a ponta dos cachos.
      Para tanto é necessário tratar o cabelo com produtos que NÃO formem películas ao redor dos fios.

      Para ser sincera, não sigo as técnicas de no-poo.
      Acho muito “severas”.
      Não precisamos disso…
      e silicones são bons! Desde que usados com moderação.

      Já que uso os produtos Deva a certo tempo, meus fios já se acostumaram com produtos sem silicones.
      Mas ainda uso alguns produtos que o comtém, como o óleo Moroccanoil (que amoooo)
      Apenas aprendi a reduzir drasticamente a quantidade de silicones que usava. E os cachos agradecem! ^^

      Uma coisa que NÃO abro mão é de usar produtos completamente sem sulfatos.
      Como o No-Poo Deva, o Low-Poo Deva, o Shampoo Creme Absolut Repair Cellular e o shampoo BonaCure Schwarzkopf…
      Fica a dica ^.~

  6. Jaqueline Ruas disse:

    Ka, até suas respostas me ajudam! =D
    Post perfeito

  7. Ju
    oie
    Aquele pote da Tresseme (o do rotulo vermelho)que contem vitamina E e cha verde na composição é pode ser usado p fazer hidrataçã ou nutrição???????????
    fiquei na duvida se ele hidrata ou nutre?
    Bj

    1. Dani, essa máscara da TRESemmé é hidratante.
      Em tese, a máscara para cabelos coloridos e a máscara de hidratação profunda da TRESemmé são bem parecidas.
      A diferença é que a primeira contém ômega 9 (ativo emoliente) e essa chá verde (ativo antioxidante).

      As máscaras da TRESemmé são confusas para quem segue o cronograma capilar, pois na fórmula um dos primeiros ativos que encontramos é a queratina hidrolisada (reconstrutora).
      Todavia, as considero como HIDRATANTES porque a concentração de queratina não é o suficiente para reconstruir realmente os fios.

      Beijão.

  8. Oi Meninas! Estou tentando seguir o cronograma capilar pois tenho luzes e uso secador e chapinha. Fui ao supermercado e encontrei um potão da Novex Mix de Manteigas (matneigas de cacau, karite, cupuaçu e murumuru) . Fiquei meio em duvida se comprava pois muitos criticam a marca.Havia exagerado na queratina e meu cabelo estava duro e ressecado. USei o creme e meu cabelo mudou. Ficou sedoso e sem frizz. Gostei bastante do resultado. O pote custou R$12,00. Fica a dica para quem ta procurando por nutriçao. Pelo menos para mim o efeito foi muito bom!

  9. Olá Karina! passando poraqui, persebi que vc entendi muito de produtos para cabelos, gostaria muito que vc me aconselhasse, a dois dias estou querendo comprar a máscara ABSOLUT REPAIR CELLULAR da loreal, mas tenho muito medo dela não servir para meus cabelos,ou sei lá, deixá-los pior,tenho cabelos compridos,são naturais e lisos ,tenho um pouco de oleosidade na raiz e acho ele um pouco sem brilho(opaco), lavo todos os dias,ou dia sim dia não, a dúvida é que muitas falam maravilhas dessa máscara e lógico uma minoria fala mal, mas é exatamente a minoria que me deixa com essa dúvida, será que ela serveria para o meu cabelo? vc pode me ajudar? OBRIGADA!

    1. Flor, a linha Abolut Repir da L’Oreal é campeã de vendas no Brasil…
      Todavia, com sinceridade, prefiro outras marcas.
      Já usei a absout versão antiga, promove resultados bem satisfatórios para a maioria das pessoas.
      Mas não é um máscara tão “Baphonica” assim, rs.

      Minha Linda, para cabelos lisos naturais, principalmente se forem finos e com tendência à oleosidade, a Absolut pode vir a “pesar” um pouco nas suas madeixas…
      Ela contém ceramidas e cera de candélia como ativos princiapais, e ambos são “óleos”.

      Posso lhe aconcelhar uma máscara que é “certeira”?
      A Moi Moi da L’anza.
      Magnífica!
      Fiz uma resenha completa sobre ela aqui:
      http://acorda-bonita.blogspot.com.br/2012/04/hidratacao-nutritiva-para-cabelos.html
      A Moi Moi é bem leve, os fios “sugam” o produto imediatamente, os cabelos ficam com brilho, macios, soltos e nutridos.
      Quem testa, comprova.
      é claro que a mota “Cada Cabelo uma Sentença” é válida.
      Mas, entre a Absolut e a Moi Moi, certamente vc gostará da Moi. ^.~
      Lê a resenha, qualquer coisa, pode perguntar!
      Beijão.

  10. Ju bom Dia.. TEstei ontem uma hidratação com pantene e abacate. Fiz assim 2 colheres de pantene com 2 colheres de abacate amassado. Não sei o que aconteceu mas meus cabelos ficaram duros. O pantene é p hidratar ou nutrir? O que pode ter acontecido.
    BJ
    Flor

    1. Dani, linda, vc usou o abacate como? Deixou agir quanto tempo? Lavou depois?
      Qual Pantene vc usou?
      Beijos

      1. Ju flor
        Eu uesi o pantene reparação intensa do potinho 2 colheres de creme p duas colheres de abacate. Lavei os cabelos com shampoo e apliquei essa mistura deixei agira 30 minutos. Enxaguei e passei condicionador. Nao sei como ficou duro? O que pode ter acontecido?
        OBg
        BJ

        1. Aline Azevedo disse:

          Oi Dani, desculpe me meter na pergunta/resposta. Mas vou te falar por experiancia propria. Nao faça uma nutriçao tao severa depois dos fios lavados, faça sempre antes. Ja passei abacate no cabelo e no rosto e o resultado eh muito bom. Seu cabelo eh misto? Pq o meu eh e ontem passei uma mistura de abacate com azeite nele e secou rapido e ficou duro. Depois lavei e condicionei e ficou super macio. Deve ser pq vc deixou algum resquicio de creme com abacate.
          :*

          1. Aline fiquei feliz viu , em saber da sua opiniao.
            Sério..
            Eu nao sabia que eu deveria ter aplicado o abacate antes do shampoo.
            Faça uma resenha p mim. De como vc fez no seu cabelo. Incluindo qunatidades usadas e o tmepoq eu deve ficar no cabelo?
            Meu cabelo é misto tb.
            Obrigada
            Aline
            Espero em breve poder te ajudar tb
            bj

  11. Aline Azevedo disse:

    Ai Dani, q honra poder ajudar alguem aqui do PE 😀
    Olha, meu cabelo eh misto e a pele do meu rosto eh um pouco oleosa. Ontem eu passei um pouquinho de abacate puro no rosto e peguei meio abacate pequeno e fiz um creme no processador e misturei uma colher de sopa de azeite, pra salada, extra virgem. Eu tinha lavado meu cabelo so anteontem, entao passei essa mistura enluvando, prendi e ficou quase duas horas. Como estava calor, secou e deixou meu cabelo duro. Ai lavei e condicionei com a linha pantene hidrataçao intensa. Depois de lavado usei uma gota de oleo extraordinario da elseve em cada lado e por ultimo leavin dove nutriçao intensa. Ficou muuuuuito macio e nutrido.
    Espero q te faça bem tbm. Bjssssss

    1. vc gosta de experimentar igual eu ne.
      Eu tb ja usei azeite extra virgem.
      Mas qual sera o tmepo correto de deixar a mascara de abacate no cabelo?

      1. Aline Azevedo disse:

        Oi Dani, gosto de usar coisas naturais no cabelo. Alias, gosto da aposta natural em tudona minha vida. Gosto de chas, fitoterapia, etc. Consumo oleo de linhaça e de cartamo. Por possuerem omegas e acidos graxos q fazem muoto bem p saude. Uso arroz 7 graos, açucar cristal, sal marinho… Prevenir eh melhor do q remediar, ne? Entao, comecei a ler nos cosmeticos alguns extra tos naturais. P nao ficar enchendo mais ainda meu quarto de cosmeticos, comecei a usar esses ativos nos cabelos. Por ex, ja ouvou falar em semi de lino? Eh a semente de linhaça. Entao eu faço uma receita desamareladora q eu amo pq matiza e hidrata:
        Duas colheres de mascara desamareladora secrets
        5 ml de bepantol liquido
        Espremo uma capsula de oleo de linhaça e uma de oleo cartamo
        Uma colher de cafe de keraton prata
        5 ml de queratina vizcaya.
        Lavo os cabelos, passo essa mistura, enxaguo so com agua e condiciono. Finalizo.
        Mas use essa mistura se seus cabelos estiverem alaranjados. Pq ainda nao testei em cabelos amarelados. Talvez se vc tirar o keraton possa ser utilizado em amarelados. Eu deixo sempre essas misturas por no minimo uma hora.
        Umectaçoes sao recomendadas por no minimo 30 min.Mas sempre deixo por horas. Ontem a noite passei o